https://www.dynamicrunner.club/
Jakiś czas temu rzuciła mi się w oczy ich reklama na fejsbuku i postanowiłem spróbować 7 dniowy okres próbny. Mają tam różne programy, rozgiąganie i mobilność, siła, "injury prevention". Ponieważ od jakiegoś czasu mam problem z prawym kolanem, rozpocząłem program "Injury prevention - hip and knee" i po jakichś dwóch tygodniach, ku mojemu zdziwieniu jest wyraźna poprawa - po intensywniejszych treningach lub dłuższych biegach nie odczuwam już prawie żadnych dolegliwości.
Teraz chcę rozpocząć program siły (pod kątem dalszej odporności na kontuzje i poprawy wyników) i chciałem zasięgnąć opinii - jest tu może ktoś, kto ma większe doświadczenie z tą platformą? Jakieś opinie?
