Teraz jest Cz, 28 stycznia 2021, 06:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Prostowniki palców.
Nowy postNapisane: Wt, 19 stycznia 2021, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 4 lutego 2014, 11:53
Posty: 1459
Witam. Daw3no nic nie pisałem ;)
Od jakiegoś czasu zmagam się z dyskomfortem w okolicach prostowników palców stopy. Wcześniej problem był bardziej rozległy bo dyskomfort sięgał piszczeli. Walczę z tym od jakiegoś czasu, regularnie bywam u fizjo, przeczesałem forum itd. Rozciągam się sporo, dużo sprawności i gimnastyki. Pozbyłem się tego bólu piszczeli ale nadal odczuwam prostowniki. Ciekawe jest to, że hjak pobiegam po górach o wszystko jakby ustaje. Mogę biegać 7 dni po 20km w górach i jest git a jak wracam do miasta problem wraca.
Może ktoś miał podobny problem i zaleci jeszcze jakieś ćwiczenia?
A dodam jeszcze, że według mnie problem może być również w strzałkowym którego nie bardzo potrafię rozciągać.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Prostowniki palców.
Nowy postNapisane: Wt, 19 stycznia 2021, 10:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9594
https://www.youtube.com/watch?v=2nh9fdJftCE

... ale bez przesady. :hejhej:

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 2 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL