Nerw kulszowy?

[Cael]

Szanowni, proszę o pomoc,
kilka dni po maratonie (30.09 Warszawa) zacząłem odczuwać gól w kolanie - nieregularny, z różnych stron, nasilający się po ok 5-6 km. Zrobiłem prawie 2 tygodnie odpoczynku, ale byłem równolegle u ortopedy (USG i badania nic nie wykazały oprócz przemęczenia) i u fizjo. I tu pojawia się pytanie - bardzo niejednoznacznie usłyszałem, że problemem jest nerwu kulszowy i wiązadła miednicy. Czy spotkaliście się z taką kontuzją i jak wyglądało leczenie? Od grudnia chciałem zacząć się przygotowywać na kolejny maraton, a noga boli cały czas. Czasami ból promienuje do łydki. A główne źródło bólu znajduje się z tyłu kolana, na zgięciu nogi.

Pozdrawiam

[bosak]

Fajne te USG musi być skoro wykazuje przemęczenie A gdzie słyszałeś niejednoznacznie?

[Cael]

Przemęczenie stwierdził ortopeda na podstawie m.in. badania USG i godzinnej wizycie na kozetce


bosak napisałeś dwa zdania w klimacie "czepialstwa". Byłbym wdzięczny jednak za merytorykę kogoś, kto spotkał się z takim/podobnym przypadkiem.

[beata]

Ze strony kol. bosaka czepialstwo zawsze gwarantowane. Niestety rzadko konstruktywne.

Nerw kulszowy - może i tak, skoro ból ma charakter promieniujący, ale w takim razie źródła bólu szukać trzeba nie w kolanie, a w biodrze - w mięśniach pośladkowch, gruszkowatym, itp. Mogą być (i pewnie są) zbyt pospinane i uciskają na nerw. W tej sytuacji usg kolana nic nie wykaże, bo co ma niby wykazać, skoro problem leży wyżej. Przerwa też nic nie da, bo co robisz podczas tej przerwy poza tym, że nie biegasz? Rolujesz, rozluźniasz? Idź do dobrego fizjo, niech trochę pomanipuluje tkankami, to może pomóc. A na pewno postawi diagnozę bardziej trafną, niż ortopeda.
Generalnie ja bym popracowała nad miednicą (rozluźnianie, mobilizacja, wzmacnianie). W dziale trening masz sporo info na ten temat i linki do ćwiczeń.

[Cael]

Właśnie poczytałem "hity" kolegi powyżej na forum i wnioski mam

Tobie dziękuję za pomoc, faktycznie na ostatniej wizycie manualnie fizjo zajmowała się pośladkiem i wiązadłami przy miednicy. Niestety nie ma ostrego bólu, ale po kilku km ból pojawia się nagle.
Sugerujesz odpuszczenie treningów?

[beata]

Nie, wcale nie sugeruję, przecież napisałam, że to nic nie da. Ja nie odpuszczam, no, ale ja do bólu różnego przywykłam .
Zastanów się tylko, co robisz poza bieganiem (może robisz - nie wiem) i może warto teraz się skupić bardziej na innych elementach.
Popatrz na wątek "Projekt sub 9" w dziale trening, tam ostatnio sporo na temat bioder, a koleżanka Rubin powrzucała sporo linków do fajnych i ważnych ćwiczeń. Biegają nie tylko nogi a może nawet mniej nogi, naprawdę warto skupić się na miednicy i popracować nad ruchem.

[Cael]

Dzięki za pomoc, skupię się nad tym, co sugerujesz

[bosak]

Żadne czepialstwo. Komiczne jest to, że "chory" idzie do lekarza i fizjo, ale tam o nic nie pyta. Ma jakieś nawet badania itp. Godzina na kozetce u ortopedy i pewnie drugie tyle u fizjo... I po tym wszystkim zadaje pytania na forum... Dramat. Cienko widzę te leczenie forumowe Tym bardzie, że pacjent sam sobie zdiagnozował (na słuch) chory nerw kulszowy... No ale jak kto woli.

[fizjomen]

Typowa rwa kulszowa są to objawy zwiazane z drażnieniem nerwu kuszowego w dolnym odcinku kręgosłupa
Można o tym poczytać tutaj.
https://fizjoplaner.pl/rwa-kulszowa.html
Nerw kulszowy przebiega przez posladek, przy mięśniu gruszkowatym, u niektórych osób przechodzi przez ten mięsień i napiecia mieśni posladkowych, mieśnia gruszkowatego mogą drażnić nerw kulszowy powoduja ból. Jest to tzw, rwa gruszkowata lub inaczej zespol mięśnia gruszkowatego. Więcej o rwie gruszkowatej tutaj: https://fizjoplaner.pl/zespol-miesnia-g ... atego.html
Ból w obrebie uda mozę byc także spowodowany rwą udową. Wtedy ból jest zlokalizowany po przedniej czesci uda a drazniony jest nerw udowy. Na temat tego problemu mozna poczytać tutaj https://fizjoplaner.pl/rwa-udowa.html
Tak więc bardzo ważne jest zdiagnozowanie problemu aby wdrozyc odpowiednie postepowanie.

[Cael]

fizjomen - po tym co piszesz razem z beata - zwrócę większą uwagę na Wasze sugestie. Dzięki za merytorykę i pomoc. Jutro mam wizytę u fizjo, będziemy działać.

bosak - komiczny to ty jesteś