Witajcie, czy ktoś ma patent na tzw. uczucie ciężkich nóg po bieganiu ?
Mam tez zawsze ogromne problemy z rozciąganiem w skłonach. Mimo że staram się rozciągać regularnie to
po bieganiu jest dramacik. Biegam 1-2 razy w tygodniu 4-14 km, zależy jaki dzień :0
Ciężkie nogi.
-
synergia_mj
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 26 sty 2014, 11:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chorzów
Roluj i rozciągaj przed treningiem.
Może brakuje Mg i K?
Może brakuje Mg i K?