mam do forumowiczów pytanie - może coś poradzicie na mój problem, bo męczę się z bólami pośladków już przeszło 3 miesiące. Po wczorajszej wizycie u fizjoterapeuty było odrobinę lepiej, jednak dziś wykonywałam rytmy i tu pojawił się ponownie ból pod pośladkami przy wyrzucie nóg do przodu. Nie mogę biegać szybko, krok krótszy a jak próbuję go wydłużyć to odczuwam silny ból pod pośladkami. Problem jest z podniesieniem wyżej nóg. Nie wiem w czym tkwi problem i co mogę na to poradzić. Rozciągam się regularnie, robę ćwiczenia wzmacniające na pośladki. Może coś poradzicie
