Ból wewnętrznej strony kolana,

[barca89]

Witam,
od około tygodnia mam problem z bieganiem. Mianowicie podczas biegania, po około 3-4 kilometrach zaczyna mnie boleć kolano bądź okolica kolana.
Patrząc na prawe kolano jest to miejsce - dolny prawy róg. Nasila się z każdym następnym kilometrem coraz bardziej. Gdy się zatrzymuję, trochę je pozginam, to na chwilę przestaje i mogę biec chwile dalej, ale z po chwili narasta ból. Podczas uginania nic nie boli. Podczas chodzenia nie boli. Jednak, gdy pobiegam tak więcej to przez jakiś czas (1-2 godziny boli). Wtedy kolanko i tylko część nogi w okolicach zgięcia jest jakby sztywniejsza. Dolegliwość trzyma już przeszło 7 dni. Teraz nawet podczas długiego siedzenia (praca) też lekko boli. Normalnie takich bólów nie mam. Rok temu miałem to samo, wtedy podczas biegu na 10 km założyłem opaskę uciskową, co było błędem, bo potem przez około 2 tygodnie musiałem kuleć.
Czy możecie jakoś pomóc rozwiązać zagadkę przypadłości?

[Pyth0n]

a rolujesz się ???

[barca89]

Nie

[Pyth0n]

to raczej masz odpowiedź ;]

poszukaj w necie jak się rolować i powinno pomóc , ale tak szczerze musisz się za to zabrać

mi bardzo pomogło, a miałem podobnie

[barca89]

Dzięki za informację Zainteresuję się tematem.
W sprawie wyboru rolki czy możesz coś polecić (w przystępnej cenie)?

[Pyth0n]

Dzięki za informację Zainteresuję się tematem.
W sprawie wyboru rolki czy możesz coś polecić (w przystępnej cenie)?

ja mam jakąś słabą ... więc tutaj się nie wypowiem ;/
sam muszę poszukać lepszej..

[barca89]

Ok. rozumiem. Zastanawiam się też jaki pułap cenowy - to ten odpowiedni - by nie przepłacić i też nie stracić pieniędzy na bubel.