Boląca kość miednicowa po intensywnym treningu

[vorex4]

Cześć, on długie czasu gram w piłke jestem napastnikiem przez co musze duzo biegac, gram w miejskim klubie od długiego czasu gdy sporo pobiegam zaczyna "odzywać" się kość miednicowa dokladnie nwm czy ona ale w tym miejscu boli, można powiedziec ze ból dokładnie jest z tyłu na plecach bardziej, podrzucam link do zdjecia gdzie zaznaczyłem czerwonym kólkiem gdzie dokladnie ból jest , poprzedzam pytania dlaczego nie powiem tego trenerowi, ponieważ może mnie to wykluczyć z kolejnego sezonu, a jestem w tej chwili w podstawowym skladzie i jesli da sie ten ból samemu przez cwiczenia zalagodzic lub pozbyc to po cichu sie go pozbede i bede grał dalej bez zbednego hałasu.
Pozdrawiam serdecznie licze na fajne odpowiedzi

Edit:
Dopisze, że mam lekką skolioze (skrzywienie kręgosłupa)
Ma ktoś pomysł na jakieś ćwiczenia czy coś?

[synergia_mj]

Witaj!

W rejonie który zaznaczyłeś może boleć wiele struktur.
Jeśli masz skoliozę proponuję udać się do lekarza po skierowanie na zdjęcie Rtg odcinka lędźwiowego z miednicą.
NAstępnie do fizjoterapeuty, który poprowadzi terapię pod kątem Twoich treningów.
Jeśli masz pytania to pisz, chętnie odpowiem.

POzdrawiam