dieta przed OWM

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
ODPOWIEDZ
snop7
Wyga
Wyga
Posty: 98
Rejestracja: 13 mar 2016, 12:04
Życiówka na 10k: 36:28

Nieprzeczytany post

Za okrągły tydzień ruszamy w OWM. Co proponujecie na całotygodniowe menu, jakaś sprawdzona strategia żywienia?:)
Na górę
PKO
harlan
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 15 lis 2014, 13:24
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: 2:49:35

Nieprzeczytany post

Pierwszy start w maratonie ?
Na górę
snop7
Wyga
Wyga
Posty: 98
Rejestracja: 13 mar 2016, 12:04
Życiówka na 10k: 36:28

Nieprzeczytany post

Czwarty... ale chciałem poznać opinie innych sportowców:) wcześniej coś tam sobie układałem ale warto zaczerpnąć dodatkowych porad..
Na górę
Awatar użytkownika
nestork
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 705
Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26

Nieprzeczytany post

Teraz lepiej nic nie zmieniaj.
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
Na górę
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie”