Bardzo ważne pytanie !!

[damiano92]

Witam mam 172 cm wzrostu ważę 81 Kg, zaczynam biegać po ziemie, stosuje marszo-bieg 3do 1, biegam z pulsometrem by wiedzieć co się ze mną dzieje i jestem zszokowany bo po 3 minutach truchtu wolnego łapie tętno 170-180 gdy wchodze w marsz to w ciągu minuty spada do 145-150 czy to normalne? gdzieś ktoś mi mówił że nie powinienem takie pulsu łapać

[Sghjwo]

Zostaw puslometr w domu, bedziesz mial mniej klopotow. Moze kiedys sie przyda. Bardziej jest potrzebny zaawansowanym biegacza. Jako poczatkujacy nie masz szans na zajechanie sie w trupa, to wraz z wiekszym wytrenowaniem zaczynamy ignorowac sygnaly z organizmu.

[dezo66]

Witam mam 172 cm wzrostu ważę 81 Kg, zaczynam biegać po ziemie, stosuje marszo-bieg 3do 1, biegam z pulsometrem by wiedzieć co się ze mną dzieje i jestem zszokowany bo po 3 minutach truchtu wolnego łapie tętno 170-180 gdy wchodze w marsz to w ciągu minuty spada do 145-150 czy to normalne? gdzieś ktoś mi mówił że nie powinienem takie pulsu łapać

Słuchaj swojego organizmu u każdego tętno jest inne, u mnie osiągnięcie tętna 180 wymaga prawie nadludzkiego wysiłku a mam 23 lata.
Tu kolega ma racje pulsometr jest dla osób które już mają więcej doświadczenia w bieganiu, choć przyznam, że tętno wysokie, ale to kwestia wytrenowania im bardziej się "obiegasz" tym niższe będziesz miał tętno przy danej prędkości.

[fitnonstop]

Wysokie tętno nie jest niczym nadzwyczajnym. Podczas późniejszych treningów będzie lepiej. Szybki powrót do niższego tętna także jest czymś normalnym.

[olek01990]

Moim zdaniem jak najbardziej normalna reakcja organizmu.