kontuzja lydki
-
peryB4
- Stary Wyga
- Posty: 228
- Rejestracja: 25 cze 2014, 17:57
- Życiówka na 10k: 00:45:34
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Rzeszów
Witam. Ogromnie boli mnie mięsień lydki brzuchaty. Wczoraj biegałem i nic mnie nie bolalo dopuero dzisiaj delikatnie zaczelo bolec, poszlem biegac i gdy wróciłem bol jest ogromny.Co to może byc? Zerwanie, nadciągnięcie?
-
synergia_mj
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 26 sty 2014, 11:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chorzów
Witaj!
Za mało napisałeś, aby cokolwiek podpowiedzieć
Dużo biegasz? Być może przesadziłeś z treningiem? Nie zrobiłeś rozgrzewki/ streachingu dynamicznego przed biegiem?
Mięsień jest tylko bolesny w trakcie ruchu czy też gdy go dotykasz? Zaczerwieniony? Spuchnięty?
Za mało napisałeś, aby cokolwiek podpowiedzieć
Dużo biegasz? Być może przesadziłeś z treningiem? Nie zrobiłeś rozgrzewki/ streachingu dynamicznego przed biegiem?
Mięsień jest tylko bolesny w trakcie ruchu czy też gdy go dotykasz? Zaczerwieniony? Spuchnięty?
