witam
mam od jakiegos czasu po treningu mocne pocenie sie w nocy..nagle przychodzi uczucie ciepla i zaczynam sie pocic..zmieniam podkoszulek z 3x..oczywiscie nieraz tez jest cala poduszka mokra.. ma ktos podobne objawy?treningi max 90 min sztuki walki np (duzo cardio cwiczen)..lub nawet po bieganiu 25 min..
moze evtl z tym watkiem ma to cos spönego,bo mam tez problemy z regeneracja..
viewtopic.php?f=54&t=38800
nocne pocenie sie po treningu,co z tym zrobic..
-
Zbigniew94
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 936
- Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
- Życiówka na 10k: 34'08
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieruń
- Kontakt:
woda + spokój i realaks 
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
-
spietrza
- Stary Wyga
- Posty: 186
- Rejestracja: 27 cze 2014, 11:09
- Życiówka na 10k: 48:50
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Jeśli masz słabszą regenerację i mocno się pocisz to bardziej komplikuję sprawę.
Ponieważ po cięższych treningach jakie przeprowadzasz temperatura ciała się lekko podnosi aby uaktywnić proces odbudowy/regeneracji.
Jeśli natomiast masz słabą regenerację problem może jest w diecie lub braku odpowiedniej ilości snu. Tu naprawdę można zgadywać dalej.
Ja na co dzień intensywnie trenuję dyscypliny triathlon-u i bardzo pomaga mi zawsze po treningu jak się myję używając jedynie zimnej wody. Dodatkowo raz na tydzień sauna + solanka.
Ponieważ po cięższych treningach jakie przeprowadzasz temperatura ciała się lekko podnosi aby uaktywnić proces odbudowy/regeneracji.
Jeśli natomiast masz słabą regenerację problem może jest w diecie lub braku odpowiedniej ilości snu. Tu naprawdę można zgadywać dalej.
Ja na co dzień intensywnie trenuję dyscypliny triathlon-u i bardzo pomaga mi zawsze po treningu jak się myję używając jedynie zimnej wody. Dodatkowo raz na tydzień sauna + solanka.
Triathlon to moje hobby
