witam wszystkich serdecznie.
od kilku dłuższych wybiegań, na 13-15 kilometrze, odczuwam (tak mi się wydaje, trochę to promieniuje) ból dołu podkolanowego, połączonego prawdopodobnie z bólem mięśnia półbłoniastego. Czuję to zarówno w prawej jak i w lewej nodze na raz. Chociaż wczoraj czułem bardziej w prawej. Z tym bólem mogę biec dalej, ale... czuje się ten pewien dyskomfort.
Aby bardziej to opisać to mogę podać przykład mocnego rozciągania nóg, i wtedy czujemy takie mocne napięcie , tak czuje się tył mojego kolana, czuję też jakby mocno obciążone obszary kolana wydaje mi się, że to pasmo biodrowo-piszczelowe.
Na drugi dzień czuję "jakby zakwas" szczególnie przy wyprostowaniu nóg. Trzeci dzień praktycznie jest ok i mogę biegać ponownie.
Nie należę do lekkich, przy wzroście 177 ważę 84kg.
chciałbym wystartować w kwietniowym maratonie:D
proszę o radę
pozdrawiam
