Ból brzucha i mdłości

[Lena]

Witam. Mój problem polega na tym, że po bieganiu boli mnie brzuch i mam mdłości. Przygodę z bieganiem zaczęłam około miesiąc temu. Biegam po 15 minut. Wcześniej nie miałam z tym problemów, a od dwóch dni jak kończę bieg zaczyna mnie mocno boleć brzuch i chce mi się wymiotować. Ból jest krótkotrwały (przechodzi po kilku minutach) ale bardzo silny i nieznośny. Z czym to może być związane? Może źle biorę oddech albo biegam za szybko?

[Sammi]

Może przerwa od ostatniego posiłku jest za krótka ?

Pamiętaj aby zrobić 1,5-2h przerwę po posiłku i dopiero idź biegaj.

[Lena]

Różnica czasowa między ostatnim posiłkiem, a treningiem trwa u mnie ok. 3 godziny, więc raczej nie o to chodzi.

[maly89]

Może po prostu wysiłek jest zbyt intensywny. Nie wiem tylko czy aż tak można się skatować w 15 minut. Mam jednak po mocno męczących biegach podobnie - bóle brzucha, mdłości i absolutny brak możliwości zjedzenia/wypicia czegokolwiek.

[KrzysiekJ]

Czytałem, że u średniodystansowców pawie techniczne to norma. U ultrasów również. No ale będąc początkującym ciężko chyba, aż tak bardzo rozbujać organizm w kilkanaście minut.

Jeśli biegi są na czczo, to może problem jest innej natury: np. kolka nerkowa? Ja bym się z tym wybrał do lekarza.

[Beniu22]

Koniecznie idź do lekarza, czasami objawy ze strony serca mogą przypominać objawy gastryczne

[chill]

Owszem, to mogą być objawy bólu serca, ale może to być również wynik niedostosowania ilości wysiłku do możlwiości

[maroon]

Jak dla mnie musisz sprawdzić czy czas od ostatniego posiłku nie jest za krótki

[magda.cent]

A może masz przepukline rozworu przełykowego jak ja? A wcześniej jak biegałaś to tak może miałaś? Zacznij robić odstępy pomiędzy posiłkami oraz wolniej biegaj