Biodro - a co to może być i dlaczego ??

[deichkind]

Witam.

Biegam bardzo systematycznie od sierpnia roku ubiegłego przy wadze 118kg/186cm.
W styczniu dołączyłem pomoc dietetyczki i w chwili obecnej spadek wagi doszedł już do 95-94kg.

Przygoda z bieganiem to ...wstyd się przyznać ale zaczynała się od jakiś 600m biegu... obecnie 6-7 nieprzerwalnego biegu co 2gi dzień. W sumie nie zwiększałem jeszcze dystansu bo i potrzeby nie było...

Biegam zawsze po płaskim terenie, bez wzniesień.

Pod koniec maja przebywałem w terenach pagórkowatych gdzie biegałem codziennie (przewyższenia do 100m na dystansie 5km) przez 2 tygodnie. Pod koniec tego wyjazdu zacząłem odczuwać ból w biodrze (obie strony, z różną intensywnością) i ciągnie się to za mną do tej pory. Podczas chodzenia - jest w miarę ok bo coś tam czuje ale to nie jest ból, podczas biegu coś odczuwam ale generalnie jest ok. Przysiady jest ok.
Zauważone problemy:
- siedzenie dłuższe w pracy - odczuwam bóle jak wstaje, prostuje sie etc;
- jazda w aucie - to samo jak wyżej
- rozciąganie zginaczy bocznych tułowia - wyraźnie czuć jakieś bóle

Ktoś coś jest stanie poradzić z was ?? ??

Dodam że chyba nie przykładałem się do rozciągania tego miejsca.

Wiem wiem wizyta u ortopedy ...ale z racji swoich przejść z nimi będzie to moja ostateczność.

Z góry dziękuję za pomoc.

Tom

[katekate]

z ortopeda daj sobie spokój
przeciążyłeś stawy biodrowe poprzez inny rodzaj 'nawierzchni', wskazany odpoczynek od biegania, gimnastyka i rozciaganie będziesz żył , a jak po tygodniu/dwóch nie przejdzie wybierz się do fizjoterapeuty, pozdro