Witam,
mam pewien problem w zeszły czwartek podczas treningu BNP na 10 km, złapał mnie skurcz w lewej łydce. Był na tyle silny, że postanowiłem do domu już iść a nie biec. W sobotę zmieniłem plany treningowe i zrobiłem delikatny interwał na 5km, a niedzielne wybieganie postanowiłem odpuścić. Wczoraj postanowiłem przebiec w drugiej strefie 10 km, niestety przy 3km złapał mnie po raz kolejny ten skurczo-ból i trwa do tej pory. Dzisiaj do pracy nie pojechałem nawet moim ulubionym środkiem transportu jakim jest rower. Do tego od paru dni czuję również delikatne mrowienie w kolanach. Dodam, że 29.06 chciałem testowo wystartować w półmaratonie porajskim.
Dietę trzymam następującą BWT: 175/365/50. Waga:83, wzrost:176. Biegam w Asicsach Patriot 6. Suplementacja: magnez.
