Możecie polecić cos do spożycia po treningu by uzupełnić najważniejsze składniki organizmu czyli magnez, żelazo, witaminy itp. niezbędne do regeneracji i lepszego funkcjonowania organizmu? Co jeść, a może zażywać jakieś suplementy?
Obecnie piję często kakao po treningu, ale może macie cos ciekawszego?
Po treningowo
-
luki2011
- Wyga
- Posty: 144
- Rejestracja: 28 wrz 2011, 09:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
jedz_budyn
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1881
- Rejestracja: 28 sie 2013, 12:09
- Życiówka na 10k: 46:45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieruń
Dwie - trzy kostki gorzkiej czekolady w zupełności wystarczą.
