Poziom tkanki tłuszczowej poniżej normy?

[bieganie.pl]

Poziom tkanki tłuszczowej poniżej normy?

[jedz_budyn]

to ja też tak chcę Jak mam zejść z wahających 18-20% do 10-15%?

[maniek669]

nie jedz budyniu

a tak na poważnie, najlepszym sposobem jest dieta LCHF

[jedz_budyn]

To niech mi ktoś rozpisze jadłospis na najbliższy kwartał przetestuje skrupulatnie i dziennie rano będę sprawdzał poziom wody i tłuszczu informując o postępach.

[fantom]

To niech mi ktoś rozpisze jadłospis na najbliższy kwartał przetestuje skrupulatnie i dziennie rano będę sprawdzał poziom wody i tłuszczu informując o postępach.

Nikt ci tego nie rozpisze bo szczerze mowiac g..o nas to interesuje. Chcesz to korzystaj, nie chcesz to nie korzystaj - wolna wola.

[mungo]

Powiedzcie lepiej czy możliwe jest sprawdzenie zawartości tkanki tłuszczowej bez badań lekarskich? Słyszałem o tym, że niektóre wagi mają taką opcję. Czy to jest jakkolwiek wiarygodne?

[Dab84]

Wagi itp. często przekłamują, najbardziej dokładną domową metodą stosowaną też często przez "profesjonalistów" jest fałdomierz od biedy można go zastąpić suwmiarką.

[jedz_budyn]

Wagi itp. często przekłamują, najbardziej dokładną domową metodą stosowaną też często przez "profesjonalistów" jest fałdomierz od biedy można go zastąpić suwmiarką.

Znajomy był na profesjonalnych pomiarach i nie widziałem różnic między jego wynikami a wynikami z Tanita BC 1000

[trucho]

Tanita to dość drogi sprzęt. Ciekawi mnie faktyczna dokładność, gdzieś czytałem, by pomiar był miarodajny to powinny być 4 pkt. pomiaru impedancji, czyli ręcę i stopy.

[klosiu]

Oczywiście, bo elektrody tylko pod stopami mierzą zawartość tkanki tłuszczowej tylko w nogach. Prąd idzie zawsze po najkrótszej drodze. Inna sprawa, że większość takich wag nic nie mierzy, po prostu mają jakiś tam algorytm, którym wyliczają sobie te procenty z samej wagi i wzrostu.

[MEL.]

Inna sprawa, że większość takich wag nic nie mierzy, po prostu mają jakiś tam algorytm, którym wyliczają sobie te procenty z samej wagi i wzrostu.

... i ew. innych danych, które należy wprowadzić (wiek, płeć, etc.). Ja też jestem podejrzliwa i nie ufam takim wagom i przeróżnym "procentom" ciała w ciele.

[Dab84]

Wagi itp. często przekłamują, najbardziej dokładną domową metodą stosowaną też często przez "profesjonalistów" jest fałdomierz od biedy można go zastąpić suwmiarką.

Znajomy był na profesjonalnych pomiarach i nie widziałem różnic między jego wynikami a wynikami z Tanita BC 1000

Dlatego napisałem często a nie zawsze, sprzęt który kosztuje ponad 700zł to inna bajka niż przeciętne wagi posiadane przez większość ludzi.

[kfadam]

Używam kciuka i palca wskazującego , łapie fałdke i jeśli wyczuwam linie papilarne kciuka znaczy jest ok, ale gdy już czuje linie papilarne palca wskazującego to sygnał że trzeba przytyć