Kolana

[ja1635]

Witam .
Po 3 bieganiu zaczęło mi boleć po kolanami a raczej tak z boku jest zaznaczone w którym dokładnie miejscu.
wybieram się do lekarza bo ból jest dość mocny utrudnia schodzenie ze schodów. Czy w ogóle mogę ćwiczyć? Np skalpel Chodakowskiej , fitness, aerobik?Biegać?
Dziękuję za odpowiedź.

[MICHAL-CS]

czesc, miejsce ktore wskazujesz to przyczep tzw "gesiej stopki", podejrzewam ze jest to sprawa przeciazeniowa ze wzgledu na niestabilnosc kolan ktora prowadzi do koslawosci. jezeli zdjecie ktore wrzucilas jest autentyczne i to sa twoje kolana to na 99% jestem pewien ze to wynika z koslawosci. aby uniknac w przyszlosci takich urazow powinnas sie skupic na stabilizacji i popracowac na osia konczyn dolnych. ciezko tak na podstawie zdjecia stwierdzic gdzie lezy przyczyna(stawialbym na niewydolnosc m.posladkowego wielkiego ale to tylko moje przypuszczenie, bez dokladnego badania nie moge stwierdzic nic wiecej), skontaktuj sie z porzadnym fizjoterapeuta w twojej okolicy, powinien znalezc przyczyne.

pozdrawiam