przepisy LOW CARB i inne na redukcję tkanki tłuszczowej

[Klaus]

przepis od: konniu z sfd
Naleśniki bez węgli LOWCARB idealne dla tych co redukują masę:

Składniki:
na 2 naleśniki

-Pierś z kurczaka 300-400g
-Jajka - 4 sztuki
-Cebula średnia.
-Papryka - trzy kolory, po połowie.
-Pieczarki - 5-6 sztuk.
-zazwyczaj daję jeszcze oliwki gorzkie zielone
-Ostra papryka, sól
-Majonez - 2 łyżeczki.
-Oliwa - łyżka + łyżeczka.

BTW:
na sztukę

W: śladowe ilości.
B: ok 40-50g
T: ok 25-30g
Kcal: 400-500kcal

Przygotowanie:

1.Warzywa kroimy w kostkę, podsmażany ma patelni z przyprawami, na łyżce oliwy.
2.Pierś gotujemy/pieczemy, kroimy w kostkę, dodajemy do podsmażonych warzyw.
3.Jajka wbijamy do miski, roztrzepujemy z łyżeczką oliwy, dzielimy na 2 równe porcje, smażymy jak naleśniki.
4.Gdy placek jest gotowy, smarujemy majonezem, wrzucamy gotowy farsz, zawijamy. cek jest gotowy, smarujemy majonezem, wrzucamy gotowy farsz, zawijamy.

[Klaus]

Dla wszystkich zaczynających dietę polecam jedzenie fastfood, żeby było łatwiej:
http://www.youtube.com/watch?v=27YItGUQ ... oQ&index=2

[sturmkatze]

Klaus, jak rozumiem to bardziej omlet niż naleśnik, czy nie?

Zamiast gotować/piec ciekawe jakby usmażyć

[Klaus]

Klaus, jak rozumiem to bardziej omlet niż naleśnik, czy nie?
Zamiast gotować/piec ciekawe jakby usmażyć

3.Jajka wbijamy do miski, roztrzepujemy z łyżeczką oliwy, dzielimy na 2 równe porcje, smażymy jak naleśniki.

po zawinięciu jak tortilla - dlatego napisałem naleśniki. Wiadomo że nie będzie mąki i innych węgli w tych przepisach.
Węgle tylko w niedzielę.

[fantom]

Jakbys byl laskaw viewtopic.php?f=20&t=39860