Sen po zawodach

[eleazar]

Mam problem ze spaniem po intensywnym wysiłku, najczęściej po zawodach. Mimo ogólnego poczucia zmęczenia, leżę w łóżku do bladego rana, a sen jakoś nie przychodzi. Takie przewracanie się z boku na bok i sprawdzanie co chwila, która jest godzina to prawdziwa męczarnia. Zastanawiam się czy to nie jest to przypadkiem wina napojów izotonicznych - tyle że nie żłopię tego w ilościach przemysłowych. Może w ogóle odstawić? A może to raczej kwestia psychiki - człowiek jest tak nabuzowany, że emocje też muszą z niego odparować i trzeba na to trochę czasu? Dodam, że normalnie nie mam kłopotów ze snem. Macie jakieś pomysły, patenty wskazówki jak temu zaradzić?

[garmin.sklep.pl]

Na pewno po intensywnym treningu nasz organizm jest bardzo pobudzony i nie łatwo w krótkim czasie pozbyć się adrenaliny ( emocje oraz napoje pobudzające też mają tu duży wpływ ) i spokojnie zasnąć. Musisz postarać się wyciszyć po dużym wysiłku ( może trochę melatoniny?).

[scouser]

Ja z kolei śpię jak dziecko po ciężkich zawodach. Być może stosujesz przed biegiem jakieś 'pobudzacze' jak kawa, redbull?

[apaczo]

Ja z kolei śpię jak dziecko po ciężkich zawodach. Być może stosujesz przed biegiem jakieś 'pobudzacze' jak kawa, redbull?

Nie koniecznie. Mi seks po zawodach bardzo pomaga. Śpię jak zabity. Polecam!

[f.lamer]

o to to!

[eleazar]

No tak, seks to panaceum na wszystko. Tyle, że jak jestem "umordowany" bieganiem, to raczej nie mam ochoty na amory. Czy mam się zmuszać do czegoś, co powinno kojarzyć się raczej z przyjemnością?

Wyczytałem gdzieś, że sok z wiśni pomaga, ktoś może testował?

[Get]

Sok z wiśni na libido? Nie słyszałem, ale nie zaszkodzi sprawdzić...

[f.lamer]

sprzedam przy okazji suchara:
marchewka pomaga na potencję. tylko trzeba umieć przymocować

[Get]

Wcale nie suchar. Doskonałe