Naderwanie ścięgna mięśnia zginacza długiego palucha

[klatomek]

Naderwanie ścięgna mięśnia zginacza długiego palucha. Czy ktoś to miał i leczył?
Leczenie - osocze bogatopłytkowe (ang. Platelet-rich plasma, w skrócie PRP) pomogło na przewlekłe zapalenie rozcięgna podeszwowego. Nie pomogło na w/w ścięgno. W miejscu naderwania zrobiła się nieregularna torbiel, która uciska i boli przy bieganiu.
Ortopeda zalecił masowanie, rozciąganie, ewentualnie wycięcie torbieli.

[dobrzan]

Jak sobie z tym radzisz? Właśnie zdiagnozowałem, że zacytuję:

"styczne zbiorniki płynowe do ścięgien zginaczy paluchów i piszczelowych tylnych na poziomie tylnego zarysu kostek przyśrodkowych - powyżej troczka"

No i oczywiście sugestia lekarza - nie biegać, spróbować innej aktywności

[klatomek]

Wróciłem po 6 m-cach przerwy od biegania. Troszkę pobolewa- biegam wolniej, bez napinania, bez obciążeń (typu górki czy wieloskoki), uważnie, metodą ciągłą. Poza tym masuję, rozciągam i 3x tyg trening pływacki. To powoduję, że nie myślę o chirurgicznym usuwaniu torbieli.