Czy ktoś mi wytłumaczy o co chodzi? Kilka tygodni rozciągania uda, a tu uderzenie w stopę pomogło? Myślałem, że itbs jest związane z górną częścią nogi(miednica, mięśnie pośladkowe itd.).
Piszę to na forum, ponieważ nie wiem czy to, aby na pewno itbs było(chociaż objawy się się zgadzały z tym co wyczytałem). Zna ktoś inne kontuzje kolana związane z dolną częścią kończyny? I co powinienem w tej sytuacji zrobić? Pójść do lekarza? Jakieś ćwiczenia?(lepiej zapobiegać niż leczyć)
Wypowiedź trochę chaotyczna, lecz myślę że zrozumiecie
Ale oczywiście po 2-3tygodniach nie mogłam wytrzymać i poszłam pobiegać. Zrobiłam lekko 6km i nic! I na następny dzień pobiegłam w zawodach (wiem cholernie głupie i nieodpowiedzialne, ale nie mogłam odpuścić), a skutek tego był taki, że przez następny dzień nie mogłam chodzić. W końcu wybrałam się do fizjoterapeuty sportowego, który na opowieść o wizycie u ortopedy i jego wypisanych receptach chwycił się za głowę. Okazało się, że moja miednica się zrotowała i powodowała napięcie pasma biodrowo-piszczelowego. Po 4 wizytach i suchym igłowaniu czuję się jak nowonarodzona! 