Witam, mam taka przypadłość ,ze pod koniec biegu (w moim przypadku to 6-7km) ma zdretwiale policzki jak po wizycie u dentysty i znieczulenia

Zastanowiam sie czy to tylko zwykle syndromy odwodnienia,czy może brakuje "czegoś" w organizmie i można to nadrobić dieta. Pewnie problem początkującego,ale wszyscy kiedyś nim byli
