Kłopoty żołądkowe przy długich wybieganiach.

[Michal30]

Witam. Od kiedy biegam 10 km i więcej pojawiły sie u mnie kłopoty żołądkowe. Czy ktoś z Was zmagał się z podobnym problemem? Prosze o rady. Za 2 tyg. mam pierwsze zawody na 10 km i nie wiem czy wystartować. Help

[Andrzej G]

Nie wiadomo jakie to kłopoty, ale spróbuj zwiększyć przerwę między jedzeniem i bieganiem (ja potrzebuję 2 godz.), jedz mniej i lekko.

[Michal30]

Hm. Dzięki wpisując w wyszukiwarkę na stronie bieganie.pl kłopoty żołądkowe jest kilka trafień osób które biegnąc musiały zejść z trasy albo przyśpieszyć bieg . Myślałem że gdzieś jest już usystematyzowane co i jak aby takich problemów nie mieć... Ogólnie mówiąc nie ma kłopotu z przebiegnięciem 10km+ tylko gdzie na mecie toaleta będzie;). POZDRAWIAM