Wysokie tętno

[atpaw]

Witam !
Zakupiłem pulsometr PC15 , i zobaczyłem że moje tętno średnie spoczynkowe to 91, koledzy z pracy mają 71,69.
Biegam od 5 mieś, i miałem nadzieję że będzie ono jakieś normalne a tu proszę. Moje HRmax to 192 sprawdziłem na sprincie na tym zegarku . Mam 31 lat 178cm i 77kg/   5mieś. temu ważyłem 85 kg. Czuje się normalnie . Ale od czasu do czasu chodze na pomiar ciśnienia i tę mam je trochę za duże górne 145. Czy powinienem udać się do lekarza.

[mich81]

mysle ze maxymalne masz duzo wieksze:)

[atpaw]

a skąd takie podejrzenie , że mam większe, według wzoru wychodzi 190 . ?

[tompoz]

1. tętno spoczynkowe to wstajesz rano budzisz się idzie sobie usiaść siedizs ztka np. 3 minuty tętno ci sie ustala i to jest twoje tętno spoczynkowe.

[mich81]

przebiegnij sie z 15 minut w trupa to zobaczysz:)

[mich81]

chociaz na Twoim miejscu bym tego nie robil i tak za bardzo kombinujesz

[atpaw]

Kombinuje , gdyż w 2006 roku mam zamiar wystartować w maratonie MBanku w Łodzi. A jestem cienki, z czego sobie zdaję sprawe. Biegam od maja tego roku , Na początku nie mogłem przebiec 5min. . A teraz biegam 1h30' .  Tyle że muszę mocno popracować nad szybkością.  

[vlad]

spoczynkowe masz troche wysokie,moje przy wieku 22lata,75kg, wynosi 60-62,(mierze co drugi dzien)
zrob sobie test ma hrmax,,dokladnie  to chyba bylo 2km  na maxa a ostatnie 400m finiszowac
ale jak sie okazuje tetno zalezy od bardzo wielu czynnikow,jak wreszcie bede miec pulsometr (do tygodnia) to tez stane przed mierzeniem hrmax i ustalaniem stref,czytam teraz o tym i "im wiecej wiem tym nic niewiem" stara zasada i sprawdzona
ustalilem sobie juz hrmax za pomoca wzoru
210-pol wieku-(o,11*waga w kg)+4
pozniej ze wzorow karvanowa

i doszedlem do wniosku ze sprawdze w biegu hrmax a pozniej porownam ze wzorami(jeden wielki metlik)

[Gregall]

Witam
Tetno nie zależy tylko od budowy czy wieku, ale również od stopnia wytrenowania i ogólnego zdrowia w momencie pomiaru. Obowiazuje raczej reguła im większe serce tym mniejsze tętno. Moje tetno maksymalne nigdy nie przekracza 150, a spoczynkowe pozostaje poniżej 60 i jest różne w zależności od tego jak dawno jadłem. Wzrasta po jedzeniu. Mam 28 lat,  ważę 65 kg i mam 171 cm wzrostu. Według wyżej przytoczonego wzoru powinienem mieć tętno maksymalne około 200, czego sobie nie wyobrażam.

[vlad]

gregall na wzory sie niepatrzy przy ustalaniu hrmax tylko ustala sie je indywidualnie podczas biegu,a pozniej mozna je porownac ze wzorami i zobaczyc mozliwosc bledu

[Gregall]

Aha, czyli powyższy wzór służy do wyznaczenia teoretycznego tętna przy którym się schodzi z przetrenowania. przy określonych gabarytach i wieku.

[Gregall]

Lub może granicę normy hrmax.

[lubiebiegac]

Mój max to 237 tyle że wtedy miałem wrażenie że pikawa wyjdzie mi z klatki jakoś mało miała miejsca, a max średnie (jeden z międzyczasów na 3km to 173). Teoretycznie mój max to 193, ale już 3 razy przekraczałem 200 (oczywiście tętno max-chwilowe a nie średnie).
Ostatnio trzymam się w granicach 150-170HR (średnie). Jak widać teoria a praktyka są troche odległe. ps dodam że biegam raczej wolno ale mam niski PEF i chyba muszę częściej oddychać niż reszta biegaczy (jak biegnę <6min/km to oddycham jak parowóz hehe). Pozdrowionka udanego dzionka.