zwężenie przestrzeni podrzepkowej - ćwiczenia

[wroclawianka]

Witam

Mam pytanie do kolanologów. Stwierdzono u mnie zwężenie przestrzeni podrzepkowej, czyli szpary między rzepką a resztą kolana. To nie jest zbyt dobra rzecz.
Czy ktoś orientuje się czy można to skorygować (a przynajmniej nie dopuścić do pogorszenia) jakimiś specyficznymi ćwiczeniami? Będę  NIEZMIERNIE wdzięczna za wskazówki.

Może znacie jakieś inne środki zaradcze?

Pozdrawiam,

Wrocławianka

[anka150321]

z chęcia bym ci jakos pomogła ale w internecie też chyba nie ma o tym wielu informacji najlepiej to skonsultuj się z lekarzem on powie ci najlepiej
życzę powrotu do zdrówka

[wroclawianka]

Dziękuję za dobre chęci.
Oczywiście zaczęłam od lekarzy, którzy zresztą owo zwężenie stwierdzili, ale przynajmniej we Wrocławiu nie udało mi sie uzyskać informacji. Nie wiem na przykład czy standardowe ćwiczenia czworogłowego, nie wpływają na dodatkowe przyparcie rzepki do kolana...

Potem przeczesałam Internet. No i wreszcie zwracam sie do Was. Może ktoś się z tym zetknął, a może potraficie doradzić fachowca, który mógłby tu pomóc. Chodzi mi o ćwiczenia, bo standardowe zalecenia lekarskie dla swojego przypadku znam. Wydaje mi się, że dla osób mających do czynienia z medycyną sportową, to jest proste pytanie.

Ciągle bardzo LICZĘ NA WASZĄ POMOC.

[Szeregowiec Ryan]

Wrocławianko postaram sie czegos dowiedziec:) ale niczego nieobiecuje:(

[wojtek]

Zapytaj na forum Kneeguru