SIEMKA MAM PROSBE MOZE MI KTOS POWIEDZIEC CO NAJLEPIEJ JESC I PIC ZEBY MIEC DUZE ENERGII ? NIE CHODZI MI O TABLETKI ANI O JAKIES SRODKI TEGO TYPU... Z GORY DZIEKUJE ZA PODPOWIEDZI...
POZDRAWIAM
cO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ DUŻO ENERGII?
-
guiness
- Wyga
- Posty: 83
- Rejestracja: 17 wrz 2004, 01:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
do czego ci jest potrzebne az tak duzo energii ?:) jak widac powyzej dostales drobne ale dobre wskazowki
pzdr
pzdr
guiness
Prosze wejdz na http://www.pajacyk.pl - TO NIC NIE KOSZTUJE
Prosze wejdz na http://www.pajacyk.pl - TO NIC NIE KOSZTUJE
-
luskan
- Wyga
- Posty: 105
- Rejestracja: 30 maja 2003, 19:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
ja żeby mieć dużo energii do biegania potrzebuję schabowego, góre ziemniaków (tudzież makaronu) i najlepiej kapustke młodą:) po kilku godzinach po posiłku biega mi się naprawdę dobrze. Wyznaję dietę Korzeniowskiego - który je wszystko z umiarem.
-
goral29
- Wyga
- Posty: 79
- Rejestracja: 25 maja 2004, 17:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: chałupy
ja proponuje: kasze/gryczana,kus-kus,manna/, płatki owsiane, kukurydziane, pieczone ziemniaki/ale nie przed wysiłkiem bo są ciezkostrawne/.
dobry jest ryż/najlepiej ten ciemny/, oczywiscie makarony, ciemne pieczywo.
a teraz moj patent: opakowanie pł owsianych, kukurydzianych, troche otrąb, posiekane orzechy włoskie i laskowe, rodzynki.
płatki uprazyc na patelni, polac miodem, wsypac wszystko do duzego opakowania, wymieszac.
ja jem to z mlekiem, jogutrami, albo same jako przekąska. WYSTARCZA NA DŁUGO.
SUPER ENERGIA GWARANTOWANA!!!
dobry jest ryż/najlepiej ten ciemny/, oczywiscie makarony, ciemne pieczywo.
a teraz moj patent: opakowanie pł owsianych, kukurydzianych, troche otrąb, posiekane orzechy włoskie i laskowe, rodzynki.
płatki uprazyc na patelni, polac miodem, wsypac wszystko do duzego opakowania, wymieszac.
ja jem to z mlekiem, jogutrami, albo same jako przekąska. WYSTARCZA NA DŁUGO.
SUPER ENERGIA GWARANTOWANA!!!
-
octan
- Wyga
- Posty: 103
- Rejestracja: 23 mar 2005, 12:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice/ Bieruń
Ja proponuję owoce, masz i energię i wodę w jednym,
do tego żarcie zdrowe, nie przetworzone.
Oczywiście owoce z małą zawartością wody (np banan) też są wskazane, ale z tymi to nie należy przeginać.
Jeśli już mięso, lub mleko, to tylko i wyłącznie na kolację.
do tego żarcie zdrowe, nie przetworzone.
Oczywiście owoce z małą zawartością wody (np banan) też są wskazane, ale z tymi to nie należy przeginać.
Jeśli już mięso, lub mleko, to tylko i wyłącznie na kolację.
Dla zwolenników jednomandatowych okręgów wyborczych:
www.jow.pl www.popieramjow.pl
www.jow.pl www.popieramjow.pl
