Biegam już od dłuższego czasu. W czerwcu przebiegłam maraton, ale niepotrzebnie zrobiłam sobie długą przerwę w bieganiu. Przez lipiec, sierpień i wrzesień tylko czasem wyskoczyłam na pół godziny. W październiku zaczęłam biegać około 3 razy w tygodniu po pół godziny, 45 minut, czasem godzinę. A jako że mam w planach kolejny maraton, kupiłam sobie książkę Skarżyńskiego i zaczęłam robić treningi do maratonu poniżej 4 godzin. Pierwszy tydzień - spoko, 4 biegi w tygodniu, czuję się dobrze. Ale na piątym treningu zaczęło mnie boleć udo. Taki dziwny, rwący ból z przodu uda (czworogłowy chyba). Ledwo co doczłapałam do domu, ale nie bolało znowu jakoś strasznie. Zrobiłam sobie 4 dni przerwy i znowu poszłam na biegi. Co prawda bolało mniej, ale dalej bolało. Z tym lekkim bólem byłam na 3 biegach, w tym przedwczoraj na 50 min i, niestety, przez chwilę to udo bolało mnie przy chodzeniu. Nie jest to wielki ból, ale jest. Smaruję Naproxenem, ale nie wiem czy pomaga. Co prawda nie boli już tak, jak na początku, ale nie wiem czy to wynik maści czy biegania mniej.
Myślę, że to może być wynik nagłego skoku w treningach, ale dlaczego nie przechodzi?
Jeszcze gorzej zdemotywowały mnie informacje w Internecie, że "ból mięśnia czworogłowego uda u biegaczy praktycznie się nie zdarza". Aha, do tego jeszcze boli mnie łydka, ale jakoś ją ignoruję i bardziej przejmuje się udem. I weź tu trenuj do maratonu -.- Macie jakieś pomysły, co powinnam zrobić? Przerwa w biegach czy bieganie dalej pomimo? jakieś dobre maści? czy wizyta u specjalisty?
. Zwróciłem uwagę, że czasem siadając przy komputerze podpieram ręką głowę...z łokciem wbitym właśnie w to miejsce, które mnie bolało. Ból przeszedł a od tamtej pory pilnuję, żeby się nie podpierać.
