Jestem nowy na forum, wiec prosze o wyrozumialosc.
Mam problem z kostka, a mianowicie, jakis czas temu (ok. 2tyg temu) bieglem do autobusu i wszystko bylo by ok, tylko ze jak wyszedlem wieczorem na godzinke biegania pojawil sie taki lekki bol przy stawianiu stopy, zbagitelizowalem to i teraz mi napuchlo

Dodam iz przy chodzeniu nic mnie nie boli jedynie jak podwijam palce u nogi i odginam stope do wewnatrz to pojawia sie lekki bol i wlasnie przy stawianiu stopy podczas biegu odczuwam dyskonfort


Proooosze o pomoc, Co to moze byc !? Jakies przemeczenie kostki ? Czy moze cos bardziej skomplikowanego ? Mial ktos cos podobnego ?
Czy mam sie udac do lekarza ? Czy moze wystarcza jakies masci i lód ? a moze zaprzestac biegania na pare dni ?
Pozdrawiam issued :P