Pytanie o ból achillesa

[adi22]

Witajcie,

czy lekki ból w okolicach Achillesa może być czymś normalnym na początku przygody z bieganiem? Ból po zakończeniu treningu przez kolejne kilka dni, głownie podczas marszu (a dokładniej po paru minutach marszu, nie od razu), 3-4 cm nad miejscem w którym ścięgno łączy się z piętą, brak innych objawów tj. trzeszczenia, zaczerwienienia, itp.

Trening raczej spokojny, 10 min rozgrzewki w formie marszu, potem 2 min biegu, 3 min marszu, 6 razy i rozciąganie na koniec.

Warto się z tym zgłosić do lekarza? Czy uznać, ze na początku może być to normalne zjawisko?

[krasnoludek6]

roznie ludzie [biegacze] reagija na poczatku to miejsce to polaczenie sciegna z guzem pietowym najbardziej narazonym na przeciazenia i w takim aspekcie bym na teo patrzyl ,ze jest to przeciazenia moze jeszcze dochodzic do tego waga biegacza .

Wlasnorecznie mozesz to miejsce smarowac jakas mascia przeciw zapalna,oczywiscie jesli masz mozliwosc poddac sie zabiegowi fizykoterapeutycznemu.Auto masaz piety przed nasmarowaniem mascie trosze ponacieraj to miejsce a pozniej nasmarowac i juz.

Jesli by utrzymywaly sie te objawy cos bedzie trzeba pomyslem bo jest to wazna sprawa sciegno wazne dla biegacza,,pozdrawiam

[Rehasport]

Witam,

Fizjoterapeuci Rehasport Clinic bezpłatnie przebadali blisko tysiąc ścięgien Achillesa u zawodników startujących w 13 Poznań Maraton.
Po wnikliwej analizie stwierdziliśmy, że wielu biegaczy dotyka ból okolic ścięgna Achillesa. Przygotowaliśmy film, który pokazuje w jaki sposób sprawdzić czy problem nas dotyczy, co robić aby nie dopuścić do wystąpienia problemu oraz jakie kroki podjąć, gdy ból już się pojawi...

http://www.youtube.com/watch?v=jBGLem4SCpY

[rehabb.pl]

Naprawdę bardzo fajny filmik. Gratuluję pomysłu i zazdroszczę dostępu do tak szerokiej grupy biegaczy! To bardzo fajny materiał badawczy!

[Marietto]

Ja również gratuluję. Nas fizjoterapeutów zawsze będzie cieszyć takie działanie, które zwiększy zaufanie do ludzi dbających na co dzień o zdrowie innych i będzie pomagało zrozumieć wagę problemu i zabezpieczyć się przed kontuzjami. Świetna robota.