Zeszły paznokcie - jak zabezpieczać

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
Sahij
Wyga
Wyga
Posty: 129
Rejestracja: 20 mar 2010, 07:10
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: +52,544° +19,690°

Nieprzeczytany post

Dzisiaj przy obcinaniu sciagnalem 2 paznokcie. Od 3 miesięcy były fioletowe więc zupełnie bezbolesnie.
Pytanie do doswiadczonych koleżanek i kolegów: jak zabezpieczać tę różową skórę na czas biegania żeby dobrze odrastaly i żeby nie skomplikować urazu?
Dzięki z góry za pomoc.

Edit: porozmawiałem wczoraj z fachowcem. I okazuje się, że jeżeli po zdjęciu/zerwaniu paznokcia nie ma stanu zapalnego (ropienie, krwawienie) to nie zaklejać, jak najwięcej dostępu powietrza a przed bieganiem po prostu zasypać pudrem. Ma być sucho i czysto.
Może się komuś rada przyda :)
PKO
Asiulenka84
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 25 lis 2012, 23:52
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ooojjj przyda się , przyda :echech:
Sama niestety mam z tym problem . Biegam od 3 m-cy . Po przebiegnięciu dłuższego dystansu , a przeważnie 10 km , bolą mnie duże palce u stóp :niewiem: Lewy załatwiłam do tego stopnia , że paznokieć zrobił się fioletowy i schodzi :echech:
Ktoś miał może podobnie ?? Jaka może być tego przyczyna ?
Pomóżcie , plizzzz :chlip:
xwme
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 24 lis 2012, 17:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

może problem tkwi w doborze butów, powinien zostawać 0,5 - 1 cm luzu :usmiech:
Awatar użytkownika
krunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 14 wrz 2011, 10:32
Życiówka na 10k: 42:53
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Asiulenka84 pisze:Ktoś miał może podobnie ?? Jaka może być tego przyczyna ?
1. Za małe buty, musi być przynajmniej 0.5 cm luzu. Poprawka na grube skarpetki!
2. Trzeba obcinać paznokcie np. przed długim biegiem :hejhej:
3. Jeśli ktoś ma szeroką stopę, to zbyt wąskie buty także mogą "załatwić" paznokcie.

krunner
ps. Wiem dobrze o czym mówię, bo rok 2012 rok pierwszy rok od kilku lat, w którym zachowałem komplet paznokci :hahaha: , np. 2010 - zbyt małe buty skiturowe, 2011 - za wąskie korki piłkarskie.
Asiulenka84
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 25 lis 2012, 23:52
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki za odpowiedzi .
Załamka troszkę z butami :ech: , 0,5- 1cm luzu ?? Ja mam góra do 0,5 cm odstępu + gruba skarpeta :lalala:
Jeszcze się okaże , że mam buty za małe :szok:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ