ból głowy po dłuższym biegu

[kecyrf]

Zacząłem ostatnio dłuższe wybiegi przed maratonem i zauważyłem niepokojące zjawisko, bół głowy po dłuższym wybieganiu. Trzy tygodnie temu pobiegłem 27km i po biegu bolała mnie głowa (nawet nastęonego dnia). Wczoraj przebiegłem 30 km i ból głowy nastapił ponownie. Na dystansach do 20 km nic mi nie jest po bieganiu. Czy to może być spowodowane od dłuższego wysiłku? 3 lata temu też biegłem maraton, ale po maratanie ani w czasie przygotowań nic takiego nie miałem. Dodam że ogólnie po tych 30 km nie byłem bardzo zmęczony, łydki były tylko obolałe, ale dziś już jest dobrze, poza bólem głowy który ustąpił po południu. Planuję 2 jeszcze dłuższe biegi, za około 3 tygodnie też 30 km i w październiku maraton (pozostaną ewentualnie jeszcze 2 bóle głowy).

[amsfalt]

Miałem kiedyś podobnie, z tym że po analizie problemu okazało się że bolą mnie mięśnie (bolał tył głowy, przy karku). Miesnie sie przyzwyczaiły i juz nie bolą. Może biegasz bez czapki i słoneczko przygrzewa?