Teraz jest N, 9 sierpnia 2020, 08:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 233 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 16  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2012, 19:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 5 listopada 2006, 19:03
Posty: 2813
Lokalizacja: Poznan
Takie parę godzin bez jedzenia to właśnie parę godzin bez jedzenia, a nie żadna głodówka :).

_________________
The faster you are, the slower life goes by.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pt, 20 kwietnia 2012, 20:16 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 22:34
Posty: 75
Z tego co się orientuję, istotne w czasie trawania głodówki jest to, jaką wodę pijemy. Tzn. powinna być ona słabo zmineralizowana - (0,5 - l g soli mineralnych na litr). Czy osoby, które posiadają już pewne doświadczenie, mogą polecić jakąś konkretną wodę?

_________________
https://www.facebook.com/biegowetatry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: N, 6 maja 2012, 21:37 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 22:34
Posty: 75
Pozwolę sobie na post pod postem.
Zakończyłem właśnie trwającą 10 dni głodówkę. Dziś rozpocząłem wychodzenie, które potrwa również 10 dni.
Przez pierwsze 3-4 dni, odczuwałem bardzo mały głód. Co więcej, bólu głowy podczas trwania całej głodówki prawie w ogóle nie doświadczyłem, podobnie jak i innych, niemiłych dolegliwości. Organizm oczysćiłem, narządy odpoczęły i jestem zadowolony. Za rok zapewne będzie kolejna, dłuższa - tym razem 15 bądź 20 dniowa - głodówka, a w między czasie pewnie wpadną jakieś krótsze - 24 h.

Pozdrawiam

_________________
https://www.facebook.com/biegowetatry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 11:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 16 listopada 2009, 12:41
Posty: 688
MatJK napisał(a):
Pozwolę sobie na post pod postem.
Zakończyłem właśnie trwającą 10 dni głodówkę. Dziś rozpocząłem wychodzenie, które potrwa również 10 dni.
Przez pierwsze 3-4 dni, odczuwałem bardzo mały głód. Co więcej, bólu głowy podczas trwania całej głodówki prawie w ogóle nie doświadczyłem, podobnie jak i innych, niemiłych dolegliwości. Organizm oczysćiłem, narządy odpoczęły i jestem zadowolony. Za rok zapewne będzie kolejna, dłuższa - tym razem 15 bądź 20 dniowa - głodówka, a w między czasie pewnie wpadną jakieś krótsze - 24 h.

Pozdrawiam

A tak z ciekawości, sprawdzałeś jak waga poleciała przez te 10 dni?

_________________
Tylko Prawda jest ciekawa - J. Mackiewicz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 12:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 22:34
Posty: 75
Pozbyłem się zbędnej wagi. Z 79,4 do 68,4kg czyli waga moja wróciła do stanu normalnego, bo w ostatnim czasie właśnie tyle, przez nieodpowiednią dietę, przytyłem.

_________________
https://www.facebook.com/biegowetatry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 13:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 23 marca 2004, 12:36
Posty: 1161
Lokalizacja: Łódź
MatJK napisał(a):
Pozbyłem się zbędnej wagi. Z 79,4 do 68,4kg czyli waga moja wróciła do stanu normalnego, bo w ostatnim czasie właśnie tyle, przez nieodpowiednią dietę, przytyłem.

A ile masz wzrostu?
Biegałeś w czasie głodówki?

_________________
"Nie żyję, by lepiej biegać. Biegam, by lepiej żyć" R.W.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 19:12 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 22:34
Posty: 75
Mój wzrost to 181 cm.
Jeśli chodzi o bieganie, to już przed głodówką trochę się wypaliłem i dobry tydzień nie biegałem. W trakcie głodówki, nie miałem również ochoty na bieganie. Spacerowałem (kilka km dziennie) i ćwiczyłem, nie przesadzając. Co do biegania, to cały czas mam przerwę, czekam na to, aż wróci mi chęć.

_________________
https://www.facebook.com/biegowetatry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 19:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 23 marca 2004, 12:36
Posty: 1161
Lokalizacja: Łódź
MatJK napisał(a):
Co do biegania, to cały czas mam przerwę, czekam na to, aż wróci mi chęć.

Przy takim sposobie żywienia to chyba jeszcze długo poczekasz. Możesz zdradzić dlaczego zrzuciłeś 11 kg nie mając nadwagi?

_________________
"Nie żyję, by lepiej biegać. Biegam, by lepiej żyć" R.W.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 20:15 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 27 maja 2011, 22:34
Posty: 75
A co świadczy według Ciebie o nadwadze, tabelki BMI? Bo według mnie, nie ma co sugerować się tym, co podają tabelki.
Biegałem ponad rok, wszystko było ok, czułem się doskonale, dopóki nie zacząłem czytać różnych for biegowych, w których to roi się od porad typu: tyle węglowodanów, białka itd. W rezultacie wszystko w diecie mi się pochrzaniło. Była fascynacja węglami, białkiem itd. W efekcie ze swoich 68 kg poszybowałem do 79 kg i z tą wagą czułem się fatalnie. Organizm podczas głodówki oczyścił się ze śmieci, w tym zbędnej wody i stąd ubytek i powrót do właściwej dla mnie wagi. Właściwa waga, to również komfort psychiczny.
Uwierz, że czuję się o wiele, wiele lepiej teraz, aniżeli mając wagę podchodzącą pod 80kg. Ba, czuję się o wiele lepiej nie pakując w siebie tylu węgli, białka itd. Ponadto, głodówka pozwoliła mi zmienić nawyki żywieniowe. Koniec z czytaniem for o dietach itd., a do biegania wrócę, ale już nie do takiego biegania dla wyników, a dla siebie, zdrowia. Chcę czerpać radość z biegania, jak to miało miejsce na początku mojej przygody z bieganiem.

_________________
https://www.facebook.com/biegowetatry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Pn, 7 maja 2012, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 23 marca 2004, 12:36
Posty: 1161
Lokalizacja: Łódź
Kolego... to Twoja sprawa ile ważysz. Zapytałem z ciekawości sądząc , że jest to podyktowane jakąś sportową potrzebą. Jak wiadomo np. czołówka maratończyków do grubasów się nie zalicza.
I tylko to. Nic Ci nie sugeruję ani nie zarzucam.

MatJK napisał(a):
Koniec z czytaniem for o dietach itd., a do biegania wrócę, ale już nie do takiego biegania dla wyników, a dla siebie, zdrowia. Chcę czerpać radość z biegania, jak to miało miejsce na początku mojej przygody z bieganiem.

I dobrze.

_________________
"Nie żyję, by lepiej biegać. Biegam, by lepiej żyć" R.W.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: So, 19 maja 2012, 22:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
Głodówka 10-cio dniowa trwa 30 dni a nawet dłużej :)

10 wchodzisz
10 jesteś
10 wychodzisz

To najprostszy sposób, pierwsze dziesięć dobijasz do wody i ją trzymasz 10, a potem wracasz powoli do stałęgo pożywienia...

pozdro

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Cz, 6 kwietnia 2017, 20:15 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 15 lipca 2013, 08:48
Posty: 211
Odkopię temat ale po co nowy tworzyć. Jerzy Zięba w jednym ze swoich wywiadów mówił o głodówkach jednodniowych i dłuższych. Jak dobrze pamiętam powiedział że jak przerwa między posiłkami wynosi minimum 24h to powoduje to wzrost poziomu hormonu wzrostu o 1000% czy 2000%. Nie pamiętam dokładnie tych liczb ale to były mniej więcej te wielkości. Czy myślicie że można by ten efekt jakoś wykorzystać w sporcie, nie mówiąc o tym że głodówki mają inne właściwości zdrowotne.

To chyba w tym filmiku o tym mówił:

https://www.youtube.com/watch?v=3b7aqWExcjI


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Cz, 6 kwietnia 2017, 20:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 4415
sebast napisał(a):
Czy myślicie że można by ten efekt jakoś wykorzystać w sporcie, nie mówiąc o tym że głodówki mają inne właściwości zdrowotne.

Zdecydowanie tak. Mógłbyś np. przekonać do głodówek swoich bezpośrednich rywali.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Cz, 6 kwietnia 2017, 21:00 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 15 lipca 2013, 08:48
Posty: 211
Pytam poważnie np. o jednodniową głodówkę w dzień nietreningowy żeby wykorzystać efekt wzrostu poziomu hormonu wzrostu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Głodówka
Nowy postNapisane: Cz, 6 kwietnia 2017, 21:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 4415
Kolega na poziomie maraton<3h stosował kiedyś regularne głodówki 1 dzień w tygodniu i nawet biegał w te dni. Nie wiem co mu to dawało, ale raczej nie chodziło o żadne hormony.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 233 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 16  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL