brzuch

[haberteh]

Witam.
Biegam jakieś 2 miesiące, koło 30 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu. Mam spory brzuszek od brzydkiego jedzenia, miałem zamiar spalić trochę tego tłuszczu. W ciągu ostatniego miesiąca spadło parę kg, ale zauważyłem, że zeszło mi raczej ze stóp, dłoni i różnych części ciała, wszystkich chyba poza brzuchem. Obecnie moje stopy stanowi skóra, kości i trochę żył. Dosyć zabawna sprawa, przy takim brzuchu. (-; Można jakoś to zamienić?

[meryt]

pomyśl jak dlugo dochodziłeś do brzucha latami zapewne.Cierpliwości i wiary będzie dobrze.
Powodzenia.

[haberteh]

Jest jeszcze taki problem że przy 180 cm wzrostu mam 63 kg, wg BMI mam niedowagę, zresztą wyglądam jakbym miał, chciałbym trochę się zwiększyć zmniejszając brzuch.

[Adam Klein]

No to w twoim przypadku pozostaje wziąć się za ćwiczenie mięśni brzucha.

[Pit]

I zważyć się na wszelki wypadek na innej wadze

[Kazig]

Wydaje mi się, żę musisz zaktywizować partie mięśni brzucha i tyle. Rób brzuszki i biegaj w odpowiedniej strefie a powinno być dobrze.

Proporcje masz dziwne, coś ty jadł?

[Pebe]

180/63 ? To taki Hannawald z brzuchem
A poważnie to zacznij od rady Pita - wtedy się okaże, że albo nie masz brzucha albo waga jest nieco większa.
Jeżeli rzeczywiście jest tak jak mówisz to ćwiczenia siłowe bardziej pomogą niż bieganie.

[Kazig]

Potrafię sobie wyobrazić takie proporcje, może masz cienki kościec, ale jak jest brzuch to chyba nie spory.

Sprawdź tą wagę.

[Pit]

A przyślij zdjęcie. Bo inaczej to dla mnie to jest anoreksja i ten brzuch masz urojony.

[Friend]

Prosimy o serie Twoich zdjęć do analizy.

[Pit]

A może to tak jak dzieci w Etiopi? Brzuch z głodu spuchniety?

[Kazig]

Żeby było wszystko jasne, ja nie proszę o zdjęcia do analizy. Mnie się wydaje, że takie proporcje to chyba nie anoreksja. Sam mam centymetr więcej i gdybym pozbył się tych salcesonów z przodu ud, to nie byłbym anorektykiem, za to szybciej biegał.

[wojtek]

180 cm, 63 kg i za duzy brzuch ?
Wymienic lustro !

[haberteh]

łoł, ale ja naprawdę jestem chudy przy takim brzuchu. (-; Żarłem przez parę lat tłuste żarcie, często przed snem i od tego mi chyba trochę urosło a co do zasady mam metabolizm szybki i efekt taki, że widać mi wyraźnie żebra, a tuż niżej duży bebech.

[wojtek]

Obce cialo ?