skręcony staw skokowy

[kepil]

czesc wam co prawda bieganiem sie nie zajmuje ale gram w pilke i tam tez sie duzo biega:) podczas gry kolega mnie sfaulował i wydawało mi sie ze to nic powaznego gy sie udałem do lekarze zrobili mi zdiecie i wsadzili do szyny na 3 tygodnie  i niestawac wcale na niej na drugi dzien bo oczywiscie sciagnełem szyne noga wygladała jak balon od palcow az do połowy piszczela.robiłem okłady z altacetu i z lodu.sezon sie zaczyna za 2 tygodnie i co moge zrobic albo co mam zrobic aby sie wyleczyc w jak najszybszym czasie i zeby noga była taka sprawna jak przed kontuzja prosze o pomoc i za ile powróce najwcxzesniej na biosko

[wojtek]

Z tego co piszesz to az prosisz sie o klopoty

[kepil]

ja bym prosił o rade a nie o dołowanie mnie

[Slavko]

O kłopotach ze stawem skokowym możesz poczytać tutaj http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=676
Wojtek ma rację, bo taką kontuzję najlepiej wyleczyć do końca. U mnie skręcenie stawu skokowego spowodowało 3,5 miesięczną przerwę w bieganiu. Jednak dzięki długiej przerwie wszystko zagoiło się elegancko i teraz nie odczuwam żadnych dolegliwości w stawie skokowym.

[Laszlo]

albo co mam zrobic aby sie wyleczyc w jak najszybszym czasie i zeby noga była taka sprawna jak przed kontuzja

Żeby noga była sprawna jak przed kontuzją musi być wyleczona do końca. Najpierw walka z opuchlizną a później zrastanie się naderwanych/zerwanych ścięgien w taki sposób, aby blizna była jak najmniejsza. Radzę sięgnąć opinii ortopedy sportowego, gdyż w zależności od szkód ważne jest prawidłowe unieruchomienie stopy, aby zrastało się w naturalnej pozycji.

Możesz zapomnieć, że za 2 tygodnie wrócisz na boisko... Mało tego, musisz uzbroić się w silną wolę, aby nie kusiło Cię skracać okresu rekonwalescencji. Znam dużo osób, którym się wydawało, że są mądrzejsze od lekarzy... i musiały po wielu nawrotach zrezygnować z uprawianego sportu. Jak zaleczysz kontuzję dzisiaj tak będziesz miał przez całe życie.

To nie jest dołowanie ! To jest uświadomienie prawdy. Nie ma czarodziejskich metod leczenia, są tylko niedoleczone kontuzje.

[AKITA SAN]

Ja dobrze zrozumiałem-ściągnąłeś szynę po jednym dniu?! I dziwisz się,że masz opuchniętą stopę?
Wojtek ma rację; na własne życzenie przedłużasz czas leczenia...Po co w takim razie poszedłeś wogóle do lekarza?
Jeszcze moment i ludziska zaczną znowu lepić "opatrunki" z pajęczyny śliny i razowca:hahaha:

[Andy]

Ja średnio skręcam lewą nogę dwa razy do roku. Niczym zacząłem biegać to lekarze mi ją wsadzali do gipsu parę razy. Ale teraz po skęceniu już nie jezdze na pogotowie tylko noge pod zimną wodę, następnie okłady z białka i leżenie z nogą do góry. Do biegania (ostrożnego) wracam po paru dniach (z jej lekkim usztywnieniem). Kiedyś dwa tygodnie po skręceniu przebiegłem maraton. Chyba tak jak ja robić nie należy ale nie wysiedze w domu z gipsem a później jako rekowalescent.

[kepil]

byłem u ortopedy innego dzis i mi powiedział ze jak na niej nie bede stawał to niemusze  miec jej w gipsie i przez najblizyszy tydzień zapisał zabiegi (krioterapia  hivamat i magnto )w 2 miejscach na nodze krwaki juz mi wyszłyjeden na dolnej czescie stopy a drugi na piszczelu  i kazał mi robic 4 razy dziennie okłady z altacetem .Myslicie czy to dobrze??

(Edited by kepil at 8:53 pm on Mar. 12, 2004)

[kepil]

czemu mi nic nie poradzicie co i jak

[wojtek]

Bo nie piszemy tego co chcesz przeczytac , tylko prawde .

[kepil]

własnie chodzi mi o prawde i chciałbym abyscie mi cos pol;ecili jak to zrobic aby np powród do zdrowia całowitego trwał na 2 dni krócej niz normalnie i ile moze potrwac całkowite sie wykurowanie do 100% sprawnosci i jeszcze jedna podobno noga juz nie bedzie tak sprwana jak kiedys dlaczego i w ile procentach powróci to ostatniej sprawnosci???

[Adam Klein]

Kepil.
To forum bieganie.pl jest zupełnie niekompetentne.
Oni Ci tutaj nic nie pomogą. Nie warto tracić czasu na rozmowy z nimi.

Poszukaj raczej na www.szamani.pl albo www.cudotworcy.pl - tam Ci na pewno dobrze doradzą.

(Edited by FREDZIO at 10:45 am on Mar. 14, 2004)

[Ibex]

Dobre FREDZIO, dobre,

A tak na prawdę mówiąć to zgadzam się z przedmówcami. Powazne skrecenie nogi NALEŻY wyleczyć. I jedynym lekarstwem jest czas. Kiedyś  miałem powaznie skreconą nogę. Skręciłem ją pamiętam pod koniec lipca i ....... nie wróciłem już do normalnego treningu. Do końca sezonu (do października) sie z tym męczyłem. Dopiero 1,5 miesięczny odpoczynek wyleczył mnie.

[kepil]

czesc mam pytanko wiecie cos na temat maśći została sprowadzona z niemiec bo w polsce jest niedostepna a w polscu uzywaja ja piłkarze najlepszych pierwszoligowych  druzyn.a nazywa sie  KLYTTA-PLASMA  nieznam niemieckiego i nic po polsku na internecie poczytac o tej masci prosze o pomoc

[kamilek]

czesc miałem 3 tygodnie temu skrecona kostek stopien 2-3  to tak za ile bede mogł zaczać trenowac bo juz chodze normalnie ale na palce wspąc sie nie moge