Mam nadzieję, że moje intensywne przygotowania do sezonu nie pójda na marne...prostownik długi palucha Pomocy!!
-
_D_A_N_
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 15 lut 2012, 20:02
- Życiówka na 10k: 36:40
- Życiówka w maratonie: brak
Witajcie, miał ktoś z tym problem?? Mnie nie wiem z jakiego powodu przez cały dzisiejszy trening bolał ten mięsień(myślałem, że po jakimś odcinku popuści) . Po trenigu praktycznie nie umiem chodzić. Najbardziej boli przy zginaniu palców. Miał ktoś z czymś takim problem? Co radzicie?... Mam nadzieję, że moje intensywne przygotowania do sezonu nie pójda na marne...
Mam nadzieję, że moje intensywne przygotowania do sezonu nie pójda na marne...
-
Gromson
- Wyga
- Posty: 107
- Rejestracja: 20 gru 2009, 10:56
Ja miałem w zeszłym roku 2x. Leczenie: miesiąc przerwy od biegania i przykładanie okładu z zamrożonego żelu 3m z 7x dziennie po kilka min.
Okazało się że spowodowała to zmiana butów na brooks adrenaline.
Teraz biegam w asics i odpukać kontuzja nie wraca. Podobno ta kontuzja pojawia się jak pronator biega w naturalnych butach.
Okazało się że spowodowała to zmiana butów na brooks adrenaline.
Teraz biegam w asics i odpukać kontuzja nie wraca. Podobno ta kontuzja pojawia się jak pronator biega w naturalnych butach.
