maści do stóp

[pirx_]

Witam wszystkich biegaczy.
Może podzielicie się swoimi uwagami z początkującymi na temat maści do stóp:
- na stopy "obite" na asfaltowej trasie (mieszkam w mieście (niestety)  i zawsze muszę przebiec kilka km po asfalcie, betonie zanim znajdę się na jakiejś ścieżce)> ból śródstopia, podeszwy stopu itp.
- na nadwerężony / przeciążony staw skokowy
- na otarcia

może też napisze coś o maściach na mięśnie (jedyną mi znaną jest ben-gay)

pozdrawiam

[Maniek G]

Tak na wszelki wypadek po bieganiu stosuję Arcalen. Wcieram w stopy i kolana. Producent podaje we wskazaniach" Arcalen ułatwia i przyspiesza resorbcje krwiaków, wylewów podskórnych oraz wysięków stawowych i nacieków okołostawowych po urazach i złamaniach. Preparat poprawia krążenie obwodowe w obrębie miejsca użycia. Stosowany jest wspomagająco w leczeniu trudno gojących się ran. Podnosi efektywność masażu leczniczego" Cena jest niewielka , bo w granicach 6, 7 złotych. Polecam.Producent Herbapol.
Natomiast zamiast słynnego ben-gaya o niebo lepszą , ale i droższą maścią rozgrzewającą jest Aloe Heat Lotion, sprzedawana w sieci sprzedaży bezpośredniej firmy Forever Living Products. Niestety śmierdzi podobnie.

[pirx_]

Wielkie dzięki Maniek za info.
Arcalen - to jest chyba to co potrzebuję.

[kaktus]

Pirx: a masz buty z dobra amortyzacją?
Kiedyś biegałem w trampkach po twardym podłożu i staw skokowy obrywał niemiłosiernie. Teraz mam przeciętne buty ale jednak do biegania i nie mam z tym stawem absolutnie żadnych problemów mimo, że czasem zdarza mi się przebiec po betonie spory kawałek...

[Maniek G]

Jest jeszcze jedna maść adresowana dla sportowców- Fastum żel. Jest to maść z grupy niesteroidowych preparatów o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym do stosowania miejscowego.Wskazania do stosowania: bóle mięśniowo szkieletowe spowodowane urazami ( w tym wywołanymi uprawianiem sportu), uszkodzeniami ścięgien i mięśni powstałymi wskutek nadmiernego wysiłku; ostre bóle w okolicy lędżwiowej w przebiegu dyskopatii; w leczeniu miejscowym stanów zapalnych, w choprobie zwyrodnieniowej stawów obwodowych.
Producent z Italii, a cena u nas w aptekach 18 - 19 zł.
Teraz pirx masz w czym wybierać.

[Turecki44]

Może i Fastum, ale w moim przypadku na pewno nie na otarcia, a już szczególnie nie na krwiaki. Pojawił się ból obejmujący większą część nogi. Arcalen bardzo OK.  

[pirx_]

kaktus - buty kupuje typu cushion najczęściej adidasy (i w takich biegam).

Wcześniej jeździłem rowerem szosowym (ok 5000km/sezon-lato) i nie miałem żadnych problemów ze stopami czy stawami - a bywało czasami,że w 1 dzień przejezdzałem 275km w butach shimano twardych.
Wiadomo zupełnie inna mechanika/przeciążenia. Podczas biegania trzeba "wybić się" z jednej nogi i "spaść" na drugą.

Sama czynność masowania przynosi  ulgę / poprawia ukrwienie  - a jak maść jest odpowiednia to na pewno da to pozytywne efekty!

[kledzik]

Czy stopy bola cie kaktusie rano? Bo jezeli tak to masz uszkodzone rozciegno podeszwowe i mascie pomoga Ci wowczas niewiele.

kledzik

[kaktus]

Quote: from kledzik on 1:36 pm on Jan. 15, 2004
Czy stopy bola cie kaktusie rano? Bo jezeli tak to masz uszkodzone rozciegno podeszwowe i mascie pomoga Ci wowczas niewiele.
kledzik

To chyba było pytanie do Pirxa, bo ja, jak napisałem wyżej, mam problemy ze stopami za sobą No chyba, że chodzi Ci o moją przypadłość z innego wątku ale to nie stopa akurat...

[lcs]

dobra mascia jest jeszcze Reparil Gel
wskazania: obrzeki, krwiaki po stluczeniach, zwichnieciach, zmiazdzeniach, infuzjach, zapalenie pochewki sciegna, zespoly bolowe w obrebie kregoslupa, bole szyi...
moim zdaniem jest lepszy od fastum a cena ma podabna

[kaktus]

Quote: from lcs on 2:19 pm on Jan. 15, 2004
dobra mascia jest jeszcze Reparil Gel
wskazania: obrzeki, krwiaki po stluczeniach, zwichnieciach, zmiazdzeniach, infuzjach, zapalenie pochewki sciegna, zespoly bolowe w obrebie kregoslupa, bole szyi...
moim zdaniem jest lepszy od fastum a cena ma podabna

Zanim pobiegnę do apteki powiedz mijeszcze Elcees dlaczego reparil jest lepszy? To opinia oparta na Twoim doświadczeniu czy także na doświadczeniu znajomych? Ciekaw jestem, bo opinie rzeczywistych użytkowników są dla mnie wiarygodniejsze niż broszury reklamowe...

[Turecki44]

Reparil górą, Arcalen the best.

[kaktus]

Quote: from Turecki44 on 3:39 pm on Jan. 15, 2004
Reparil górą, Arcalen the best.

No tak, tego argumentu nie wziąłem pod uwagę...

[kledzik]

Quote: from kaktus on 1:42 pm on Jan. 15, 2004

Quote: from kledzik on 1:36 pm on Jan. 15, 2004
Czy stopy bola cie kaktusie rano? Bo jezeli tak to masz uszkodzone rozciegno podeszwowe i mascie pomoga Ci wowczas niewiele.
kledzik

To chyba było pytanie do Pirxa, bo ja, jak napisałem wyżej, mam problemy ze stopami za sobą No chyba, że chodzi Ci o moją przypadłość z innego wątku ale to nie stopa akurat...

Przepraszam.

kledzik

(Edited by kledzik at 4:58 pm on Jan. 15, 2004)

[outsider]

Quote: from pirx on 1:50 pm on Jan. 9, 2004

Może podzielicie się swoimi uwagami z początkującymi na temat maści do stóp:
- na stopy "obite" na asfaltowej trasie (mieszkam w mieście (niestety)  i zawsze muszę przebiec kilka km po asfalcie, betonie zanim znajdę się na jakiejś ścieżce)> ból śródstopia, podeszwy stopu itp.
- na nadwerężony / przeciążony staw skokowy
- na otarcia

może też napisze coś o maściach na mięśnie (jedyną mi znaną jest ben-gay)

pozdrawiam

Obite stopy to albo kontuzja albo zjechana amortyzacja w butach lub/i zużyte wkładki.
Co do obtarć to zobacz tutaj:
http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=586
Co do maści:
http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=638