Nawrót zapalenia ścięgna achillesa

[sputnik69]

Achilles wyleczony został kilka lat tamu. W ostatnim czasie zacząłem odczuwać lekki ból w okolicy, która bolała mnie przy zapaleniu. Wiąże się to z rozpoczęciem nowej pracy, która wymaga sporej ilości chodzenia i nieco biegania.

Być może to nawet nie ta choroba, ale wole dmuchać na zimne bo w razie jej nawrotu nawet L-4 nie uratuje mnie od pożegnania się z pracą. (ostatnim razem noga wylądowała w gipsie na 14 dni)

Używam maści voltaren. Myślałem też nad gorącymi okładami/moczeniem nogi w gorącej wodzie. Mogę zrobić coś więcej?

[gasper]

Achilles wyleczony został kilka lat tamu. W ostatnim czasie zacząłem odczuwać lekki ból w okolicy, która bolała mnie przy zapaleniu. Wiąże się to z rozpoczęciem nowej pracy, która wymaga sporej ilości chodzenia i nieco biegania.

Być może to nawet nie ta choroba, ale wole dmuchać na zimne bo w razie jej nawrotu nawet L-4 nie uratuje mnie od pożegnania się z pracą. (ostatnim razem noga wylądowała w gipsie na 14 dni)

Używam maści voltaren. Myślałem też nad gorącymi okładami/moczeniem nogi w gorącej wodzie. Mogę zrobić coś więcej?

zobacz czy zapiętek w bucie nie uwiera achillesa - ja pochodziłem w nowych butach 2 dni i od miesiąca mam problemy

[sputnik69]

Trudno to wyczuć niestety bo są to buty tego typu:


Biegam w nich i chodzę bo niezbyt przyjaznych nawierzchniach. Niestety narzekania raczej nikt słuchać nie będzie.

Wczoraj kupiłem sobie miękkie podpiętki. Mam nadzieję, że nieco pomogą.