Nadmiar wody w organiźmie

[maciej123]

Witam
Po ostatnich pomiarach wyszło że posiadam 9% tkanki tłuszczowej ale za to dużą zawatrość wody.
Czy macie sposobny jak się jej pozbyć?
( Przy 179 cm ważę 72 kg)

[klosiu]

Co to znaczy duża zawartość wody?

[maly89]

http://www.odzywianie.info.pl/Zawartosc ... izmie.html


Czy zawartość wody u Ciebie to ponad 70%?

A tak pół żartem pół serio - najłatwiejsza metoda na pozbycie się wody z organizmu to dłuuugie bieganie - odwodnienie gwarantowane

[Bogil]

Ogranicz sól!

[pit78]

Heh, przy moim drugim kontrolnym pomiarze (pierwszy był jakiś niewiarygodny, więcej o tym tutaj) także mi wyszło,
że mam o 10kg wody za dużo, czyli wielbłąd jestem. A soli dużo nie używam, więc to nie od tego,
za to rzekł mi ktoś, że jak za mało piję, to organizm zaczyna magazynować wodę "na czarną godzinę".

[klosiu]

To jest bzdura, woda to nie tłuszcz, bo przypuszczam że przez analogię z gromadzeniem kalorii ta teoria o wodzie .
Im więcej mięśni w organiźmie, a mniej tłuszczu, tym więcej wody, bo mięśnie wody zawierają bardzo dużo, a tłuszcz praktycznie wcale.
Dlatego to właśnie mężczyźni mają więcej wody w organiźmie, bo są bardziej umięśnieni.

[pit78]

Klosiu ma rację.

"U mężczyzny ważącego 75 kg, ok. 45 kg stanowi woda. Zawartość wody w tkance tłuszczowej to 10-15%, kościach 25%,
a w mięśniach sięga 70-75%. Dlatego organizm sportowców wyczynowych zawiera relatywnie więcej wody z uwagi na większą masę tkanki mięśniowej."

Tutaj więcej o wodzie w ciele

[F@E]

Im ciał bardziej zmniejsza tkankę tłuszczową i mięśniową tym proporcjonalnie rośnie woda w organizmie

[T.o.m.p.o.z]

Witam
Po ostatnich pomiarach wyszło że posiadam 9% tkanki tłuszczowej ale za to dużą zawatrość wody.
Czy macie sposobny jak się jej pozbyć?
( Przy 179 cm ważę 72 kg)

koler twego moczu odpowie ci każdego dnia czy jesteś zbyt nawodniony czy zbyt niedowodniony . Poczytaj o kolorach moczu.

Tompoz