bieg a czas bezdechu

[kwasik]

czy bieganie ma istotny wpływ na czas wytrzymania w bezdechu??

pozdrawiam

[raner]

bieganie powoduje zwiększenie objętosci płuc i to znacznie czyli ma tez wpływ na wytrzymanie w bezdechu!

[Tedi]

Bueheheh, polecam bieganie na bezdechu:bum:, napewno zwiększysz objętość płuc:hahaha:

[Celamir]

(Edited by Celamir at 11:02 am on Aug. 15, 2003)

[Celamir]

czy bieganie ma istotny wpływ na czas wytrzymania w bezdechu??

Nie ma istotnego wpływu, chyba że biegasz na bezdechu.
Najlepiej pływaj , a jeszcze lepiej nurkuj.
Pranajamy nie polecam, gdyż wymaga to wyższej szkoły jazdy.
A przepraszam, do czego ci to potrzebne?

[kwasik]

chcialem się dowiedzieć bo biegam sporo czasu
ale nie zauważyłem znaczącej poprawy czasu bezdechu

[Celamir]

Jeżeli mogę ci coś poradzić,to raczej pomiń w ocenie swoich postępów ten parametr.Skoncentruj sie na innych sygnałach pochodzacych z organizmu, a najlepiej przeprowadzaj starty kontrolne,które najlepiej będą świadczyć o własciwym treningu.
Przypominam sobie,że bezdech był badany przy kwalifikacji na ratownika wodnego,chyba również na płetwonurka.

[saint]

wedlug mnie powinno miec wplyw, z tego co wiem kolarzy podaje sie jako jedna z grup majacych bardzo duze pluca a przeciez tam wysilek jest rozlozony w dluzszym czasie czyli nie maja potrzeby nabierac jednorazowo zbyt duzo powietrza
czyzby kolarze glebiej oddychali niz biegacze ?
a juz na pewno bieganie ma wplyw na zasieg pod woda bo powoduje ogolna poprawe wydolnosci organizmu

[raner]

dodam ze poza płucami oczywiscie serce jest znacznie sprawniejsze  i większe i układ krwionosny lepiej funkcjonuje.
Napewno tez mięsniowy i nerwowy i kostny i kondycja i ogolne samopoczucie sa znacznie lepsze.

wiec musi to miec wpływ na wytrzymanie w bezdechu
bo jak nie to niby dlaczego nie ?  

[Celamir]

Quote: from saint on 8:52 pm on Aug. 15, 2003

a juz na pewno bieganie ma wplyw na zasieg pod woda bo powoduje ogolna poprawe wydolnosci organizmu

Pytanie brzmiało ,czy bieganie ma ISTOTNY wpływ na czas wytrzymania w bezdechu?
Nie zauważyłem takiego istotnego wpływu, co potwierdzają moje obserwacje. Nie kwestionuje podniesienia ogólnej wydolności organizmu do pewnego fizjologicznego poziomu ,optymalnego dla każdego z nas.Nie mniej nic ponad to,chyba że przeprowadzamy specjalistyczny trening ,aby ten parametr podnieść.
Inaczej przedstawia się sprawa gdy ktos zaczyna przygodę z bieganiem,a wcześniej uprawiał sport tylko na wf-ie ,tu wszystkie pozytywy ,o których pisał raner będą szybko zauważone u jednych, w krótszym, u innych w dłuższym czasie. Nie mniej Kwasik się do tej grupy nie kwalifikuje ,zrozumiałem ,że on biega już sporo czasu, więc jeżeli biega coraz szybciej to jest OK.
A bezdech zostaw płetwonurkom.
Zakładam , że nie jesteś astmatykiem i nie przechodziłeś żadnych poważnych chorób ukł.oddechowego.

[saint]

na jesieni bede mogl powiedziec po sobie bo chodze na basen i zobaczymy czy poprawie swoj rekord

w moim przypadku bieganie na pewno powoduje znaczne powiekszanie objetosci pluc bo staram sie nabierac dosyc duzo powietrza podczas biegu a plynac kraulem oddycham na 3 wiec musze nabrac ile sie da zeby zapewnic odpowiednia ilosc tlenu

p.s. jakie sa wasze rekordy pod woda ?

[raner]

a ja poprostu biegam i nie staram sie jakos nabierac specialnie powietrza ani tez stawiać odpowiednich  kroków itd

[grubcio]

w kwestii formalnej.

chcialbym zaznaczyc ze bieganie nie powieksza pluc. mozna powiedziec ze bieganie (trening wytrzymalosciowy wogóle) powieksza _na ogół_ - czyli nie zawsze - pojemność życiową płuc, maksymalną dowolną wentylację płuc, objętość wydechową. Natomiast najczęściej - prawie zawsze - wystepują: zwiekszenie pojemności dyfuzyjnej pluc w wyniku stosunku wentylacji do przeplywu krwi, oraz zwiekszenie przeplywu krwi przez szczytowe części płuc.

pozdrawiam.

[Pit]

70 metrów choć już dośc dawno nie próbowałem pływać wiecej niż 50 metrów.

[saint]

ladnie, moj to na razie 60 ale z dwoma nawrotami