O saunie piszemy mało, niewiele osób wie jak z niej korzystać, by sie zregenerować, a nie dobić organizm. Mam nadzieję, że jakiś "autorytet" wypowie się na ten temat kompleksowo. Kiedy TAK, a kiedy zdecydowanie NIE (np. po których treningach nie należy udawać się do sauny).
Ja mam jednak konkretne pytanie - czy w przypadku problemów z achillesem sauna jest niewskazana? Wiem, że chłodzenie jest najkorzystniejsze, nie mam jednak pojęcia, czy saunowanie może zaszkodzić?
SAUNA - wskazania i przeciwwskazania
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Sławomira Marszałka oceniam jako całkiem dobry autorytet. 
http://www.bieganie.pl/?cat=3&id=1572&show=1

http://www.bieganie.pl/?cat=3&id=1572&show=1
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
O, przeoczyłam.
Rzeczywiście dużo informacji, ale wciąż nie wiem czy zapalenie (lub cokolwiek to jest) achillesa należy do przeciwskazań.
Po konsultacji z Ewą Piotrowską-Witek uznaję, że przy problemach z achillesem nie powinno się z sauny korzystać
Rzeczywiście dużo informacji, ale wciąż nie wiem czy zapalenie (lub cokolwiek to jest) achillesa należy do przeciwskazań.
Po konsultacji z Ewą Piotrowską-Witek uznaję, że przy problemach z achillesem nie powinno się z sauny korzystać
