Wapń kontra kawa - czyli jak kawa negatywnie wpływa na organ

[fankaAR]

Kawa naprawdę wiąże i "wypłukuje". u mnie najpierw czuję braki magnezu: "tiki" powieki, takie "chlupotanie" serca.
Wszystko to ustepuje po kilku dniach brania końskich dawek magnezu.

O tym, ze przez lata traciłam także wapń, to się dowiedziałam przypadkiem z RTG, ktory sobie zrobilam po upadku z konia...
cofnąć to, to gorsza sprawa...

[tequila]

Witam,

uwazam, ze akurat utrata wapnia w organizmie zwiazana jest przede wszystkim z nasza dieta. I paradoksalnie zwiekszenie spozycia nabialu powoduje tak samo zreszta, jak spozycie miesa czy weglowodanow, przechylenie rownowagi pH organizmu w strone zakwaszenia. Organizm broni sie nautralizujac kwasy min. za pomoca wapnia. Stad niedobory, bo dieta wspolczesnego czlowieka jest mocno kwasowa. Zalecenia to warzywa i owoce, oraz inne produkty alkalizujace. Mysle, ze spozycie kawy ma niewielkie znaczenie. Zwiekszenie diurezy przeciez nastepuje takze po spozyciu innych napojow.

[fankaAR]

Co do moich "końskich" dawek magnezu, to biorę 600 mg dziennie. A normalna dawka dla człowieka bez problemów z wchłanianem to 300 mg dziennie. Dla mnie to za mało, szczególnie jak jestem w dużym stresie - czyli ostatnio prawie cały czas


Czytałam o badaniach pani prof. Graczyk z WAT [u której kiedyś robiłam analizę włosów na zawartość mikroelementów]. Podobno 80 % Polaków (wszystkich, nie tylko biegaczy ma na co dzień niedobory magnezu!
Może dlatego jesteśmy takim nerwowym narodem

A co do wapnia, to rzeczywiście wsuwanie mleka czy serków nie jest dobrym rozwiązaniem także dla mnie...
Też go suplementuję pod nadzorem lekarki od osteoporozy...

Kupę czasu szukałam w aptekach, zanim znalazłsm coś o odpowiedniej dawce, zeby nie łykać 12! tabletek dziennie...

[HealthAndBeauty]

Pamiętajmy,że kofeina to takze składnik wielu napojów energetycznych,dlatego unikam ich w naturalnej jak i mieszanej postaci. Kawa źle wpływa na mój organizm,zaburza jego rytm.