Bieganie i morsowanie

[piter82]

Hej. Przymierzam się do pierwszego morsowania, kumple morsują od jakiegoś czasu i chyba się z nimi wybiorę w najbliższym czasie. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Jakieś rady, sugestie, doświadczenia? Pozdrawiam

[Misiek109]

Sorki za taki żarcik, ale pierwsze co mi przyszło do głowy to ubierz się ciepło! A tak na serio to pewnie Twoi kumple cię w to wprowadzą, może tu znajdziesz garść informacji - http://www.insomnia.pl/morsowanie-t151605.html

[Crazyfly]

Wiec z morsowaniem jest tak, zeby sie nie zalatwic, trzeba zaczac od kapieli codziennych od sierpnia az dotrwasz do zimy, jest kilka osob w 3 city ktore biegaja, jedza na rowerach czy chodza z kijkami i morsuja ale wiem, ze robia to przez caly rok.
Wiem tez od morsow morskich ze przyzwyczajanie do temperatury wody jest procesem powolnym, jak napisalem najlepiej od lata wytrwac do zimy - codziennie, powodzenia
pzdr

[piter82]

zimna woda nie jest mi obca zawsze po saunie nurkuje w lodowatej wodzie a na saunę chodzę regularnie

[00jan]

Ja widziałem wielokrotnie w TV jak "dziennikarze" w zimę wchodzili do wody wraz z morsami. Mówili, że nigdy tego nie robili. Podkreślali, że ciepła czapa jest konieczna.

Jak Ci sprawia to przyjemność to właź.

[qdrake]

Hej. Przymierzam się do pierwszego morsowania, kumple morsują od jakiegoś czasu i chyba się z nimi wybiorę w najbliższym czasie. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Jakieś rady, sugestie, doświadczenia? Pozdrawiam

Hej,

napisz o wrazeniach, gdy juz sprobujesz, z przyjemnoscia poczytamy

Pozdruffka!

[bocian813]

Witam kąpanie się w zimie super sprawa. Robię to już trzeci sezon. Człowiek wyjdzie z wody przez chwile jest mu zimno ale wracam do domu i już nie mogę się doczekać kolejnego nura do wody hhehheh. Ogólnie to żadnej filozofii w tym nie ma ja w tym roku zacząłem sezon w październiku i tak u mnie wszyscy zaczynają. W cale nie trzeba przygotowywać sie specjalnie, aż od sierpnia np. ja za pierwszym razem wykąpałem się dopiero w lutym, gdyż wtedy się odważylem. Najważniejsze to jak już zaczniesz to kąp się systematycznie jak tak robię i nawet kataru nie mam. A nawet jak już coś złapiesz to choroba nie rozłoży cię na tydzień w łóżku tylko lekko się przeziębisz. No i najważniejsze kąpanie się w zimie jest jak balsam na zmęczone mięśnie ot taka krioterapie ale za darmo :D. A w skrócie to moje kąpiele wyglądają tak. Najlepiej kąpać się w grupie to ze względów bezpieczeństwa (chodzi nie tylko o to, że można doznać szoku wchodząc do zimnej wody,chociaż ja nigdy nie spotkałem się ani nie słyszałem żeby komuś coś takiego się stało, a myślę że ważniejsze jest w zimie bezpieczeństwo na lodzie, bo łatwo jest się pośliznąć, upaść uderzyć się w głowę ) No dobra ale do rzeczy, przed wejściem robię ok 20 minut rozgrzewki (do momentu gdy poczuje się rozgrzany) czyli jakiś trucht wymachy no taka typowa ogólna rozgrzewka no i wchodzimy do wody. Tam w zależności kto jak się czuje siedzi ile chce ja zwykle siedzę ok 5 do 6 minut ( ale są w mojej grupie i tacy którzy siedzą po 12 minut, nawet wchodzą sobie o dwa razy )bo po tym czasie już zaczyna mi się robić zimno i kiedy czuje taki stan wychodzę i od razu robię kilka przebieżek i kolejno ubieram się i jeszcze rozgrzewam się jakieś 15 minut i tyle. Ważne jest też żeby jak wrócisz do domu wypić sobie ciepła herbatkę z cytryną bądź malinami i trochę się wygrzać ja jak za pierwszym razem tak nie zrobiłem i po powrocie do domu od razu wyszedłem na podwórko i na drugi dzień się rozchorowałem. A jeszcze lepiej będzie jak nad jeziorko weźmiesz sobie termos z herbatą. A powiem jeszcze samo wejście do wody to jest frajda ale w tym roku cały się zanurzam głowa również to jest jeszcze bardziej zwariowane heheh. Ale w mojej grupie tylko ja tak robię bo jakoś pozostali nie potrafią się przemóc. I tka uwaga jakby za pierwszym razem tobie się nie spodobało to nie rezygnuj ja po swoim pierwszym razie myślałem że nie wejdę ponownie ale później jest już tylko coraz lepiej. Tak jak z bieganiem gdy się zaczyna nie jest przyjemnie ale z czasem staje się to jak narkotyk coś bez czego nie wyobrażasz sobie życia. Oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu. No i to chyba na tyle w tej sprawie życzę powodzenia. :D:D:D

[piter82]

no i termin ustalony, jutro o 9 mam już wskazówki co wziąść itd. Może wrzucę jutro jakieś foty i małą relację

[piter82]

http://picasaweb.google.pl/pitero82/1Morsowanie23012010#

tu galeria z 1 morsowanka, opis na moim blogu, Pozdrawiam

[Mariusz6430]

Szacun!

[piter82]

dziś znowu morsowanie, już mniej hardcorowo bo tylko - 2 ma być ktoś też teraz morsuje???

[bocian813]

Ja morsuje i jutro też lece :D:D:D jak co niedziele ;]

[b@rto]

Pytanko - chcę zacząć w tym roku morsowanie, mam nadzieję, że trochę wspomoże działanie mojego organizmu do walki z alergią itp. W okolicy jest klub, spotykają się w niedziele - ja zazwyczaj w niedzielę mam wybieganie. Jak jedno z drugim "współgra"? Lepiej wchodzić do zimnej wody wypoczętym? Ewentualnie czy po morsowaniu jest dostateczna energia (i czy to bezpieczne?), żeby pobiegać tego samego dnia?

[charm]

Nie raz morsowałam po longu, więc nie ma problemu (byle uzupełnić energię itd, żebyś nie był idąc morsować za bardzo "w dołku")
W drugą stronę, przynajmniej dla mnie dużo trudniej - nawet jak zjem obiad itd, to jakoś przez kilka godzin po morsowaniu jakoś gorzej się biegnie, cieplej się trzeba ubierać itd.
Później możesz przybiec na morsowanie o ile ma Cię kto zabrać z powrotem itd [WINKING FACE]

Sent from Tapatalk