Bieganie na mrozie

[constantius]

Ponieważ mam za oknem -6 to postanowiłem zrobić sonde. Czy biegacie na mrozie ? Jeśli tak, to na jakim siarczystym. Ja osobiście tak do -4. Jeśli nie wieje zbyt zaje *piiii a słoneczko swieci to sama przyjemność.
Pozdrawiam

[ArturS]

Ja mam zamiar biegać niezależnie od mrozu - -30st. się nie spodziewam, więc może się udać Dzisiaj biegnę, a ma być wieczorem poniżej -8st. i nie wiem tylko czy jestem przygotowany pod kątem garderoby. Okaże się Jak nie, to czekają mnie kolejne zakupu

[gores87]

mysle ze do -12 dam rade ;]

[ejchost]

Ja dziś biegłem 10km przy -6 i wcale źle nie było. Nawet mały wiaterek wieje, ale ogólnie spoko. Zawsze uciekam do parku. Najbardziej obawiam się nie mrozu a śniegu, bo buty przemokną. Reszta nieistotna....co nas niezabije to wzmocni...powodzenia

[Eddie]

A to jakieś problemy są przy bieganiu na mrozie ?:) Czysta przyjemność ! A jakie samopoczucie później po porannym treningu !

[rwJasiu]

Z mojego skromnego doświadczenia wiem, że bieganie na mrozie nie jest jakieś mega szkodliwe.... do -20 stopni, można biegać a poniżej należy się już mocno zastanowić

Przy dużym mrozie zaleca się biegać nie dłużej niż 1h i na niskiej intensywności.

pzdr

[stepow]

O ile dobrze pamiętam zawody w bieganiu na nartach rozgrywane są do temperatury -20.
Biegacze narciarscy zwykle trenują w mniej lub bardziej ujemnych temperaturach .

http://www.stepow.pl/gallery/main.php?g2_itemId=6709

Pozdrawiam,

[grzesiek7009]

Biegałem do - 20 bezproblemowo, ale trzeba biegać na pierwszym zakresie.oniżej -10. Kiedyś biegałem tempowki przy - 15 i czułem posmak ( krew) popękanych pęcherzyków płucnych. Większym problemem moim zdaniem jest podłoże , bo nieraz brniemy w śniegu i nietrudno o skręcenie stawu skokowego albo "kręcimy" w miejscu na błocie posniegowym, bo buty nie trzymają sie podłoża. Człowiek się męczy a biegnie wolniej o 30 s na kilometr.

[bekon]

Bałem się od kilku dni spróbować takiej temperatury. Dotychczas -8 było wartością graniczną. Dziś mi się podobało, najzimniejszą częścią ciała po powrocie był nos...generalnie twarz - jedyna nieosłonięta część ciała. Zachorowałem na dłuższą próbę: jutro biegnę do pracy 16.5km spodziewam się -15 o 6.30 rano. Zakładam chustkę na twarz i biorę termos zamiast bidonu. Dam znać jak poszło (wiem że nie wkraczam na terra incognita ale dla mnie to wyzwanie).

[rig]

Biegam zimą. Wczoraj było z -12, biegło się OK, a nawet lepiej - iskrzący się śnieg i temu podobne zimowe klimaty. Zachęcam!

[lusiana]

temperatura mnie tak nie przeraża jak to, że jest bardzo ślisko, nie umiem sobie z tym poradzić, biegnę co jakiś czas wpadając w poślizg i boję się, że zaliczę w końcu jakiś upadek albo coś jeszcze gorszego

jak sobie radzicie w takich warunkach, bo ja czekam na odwilż, póki co odpuściłam i bardzo mi żal

[marek81]

temperatura mnie tak nie przeraża jak to, że jest bardzo ślisko, nie umiem sobie z tym poradzić, biegnę co jakiś czas wpadając w poślizg i boję się, że zaliczę w końcu jakiś upadek albo coś jeszcze gorszego

jak sobie radzicie w takich warunkach, bo ja czekam na odwilż, póki co odpuściłam i bardzo mi żal

Mam dokładnie ten sam problem. Moje Reeboki nadają się co najwyżej do jazdy figurowej .

[kubako83]

Biegam zimą. Wczoraj było z -12, biegło się OK, a nawet lepiej - iskrzący się śnieg i temu podobne zimowe klimaty. Zachęcam!

Wczoraj mialem niemal identyczne warunki i rowniez sadze, ze bylo ok. Jedynie wiatr mnie irytowal.

[gores87]

ja odpuscielem wczorajszy trening, postanowilem ze pojde dzis ;] Wczoraj strasznie wialo i bylo -13. Liczylem na to ze dzis nie bedzie wialo i troche mroz odpusci. Co do tego pierwszego nie mylilem sie , a temeratura...ze tak powiem "bez zmian". No ale trudno, nie dam rady odpusic sobie nastepnego treningu. Wypije herbate, ubiore sie odpowiednio(a to tez teraz chwile trwa ) wsiadam w samochod i kolo 10.00 bede na trasie biegowej lesie nad jeziorkiem

[ArturS]

Biegłem dzisiaj w Strzelcach Opolskich, było -12°C i biegło się super Niektórzy mieli niezłe sople na wąsach