Tętno maksymalne

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
td0
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 610
Rejestracja: 15 wrz 2009, 20:15

Nieprzeczytany post

Zastanawiałem się do którego działu wrzucić ten temat. Dotyczy kilku działów: zdrowie, sprzęt, trening...? Zdecydowałem się jednak na zdrowie.

Kupiłem w końcu pulsometr. No i oczywiście postanowiłem sprawdzić swoje tętno maksymalne. Z wyliczeń teoretycznych powinienem spodziewać się wyniku w okolicy 180 uderzeń na minutę. Mam 38 (i pół) lat. Najpierw 500 m wolnego truchciku i zabawa z pulsometrem. Działał bez zarzutu (130-140 u/m). Następnie 1500 m troszkę szybciej (150-160 u/m). A dalej (bez przerywania biegu) szybciej i szybciej aż do wyplucia płuc. Pod koniec zerknąłem na pulsometr i trochę zdziwiony zauważyłem tętno 196 u/m. Przystanąłem, przycisnąłem czujnik mocniej do klatki żeby upewnić się, że nie ma przekłamania. Nie było. Tętno dopiero po chwili zaczęło powoli spadać. Pomiar wydaje się w porządku. Minimalne spoczynkowe w pozycji półleżącej w fotelu miałem 72 u/m

Wróciłem do truchtu. Skróciłem paski czujnika pulsometru. Zamontowałem go jeszcze ciaśniej. Przetruchtałem ponad 2000 m i powtórzyłem próbę. Udało mi się dłużej pociągnąć na maksymalnej prędkości. Pulsometr zmierzył 207 u/m.

Wnioski:
1. albo teoretyczne wzory są baaardzo teoretyczne
2. albo pulsometr jest do wymiany
3. albo powinienem się natychmiast udać do kardiologa
...
a może moje ciało zakłada, że jestem 13-latkiem?

Dodam, że samopoczucie po biegu bardzo dobre. :hej:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Deck
Ekspert/Fizjologia
Posty: 1269
Rejestracja: 20 cze 2002, 12:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

odp. 1.
kto biega ten nie lebiega
ENTRE.PL Team
SBBP.waw.pl
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

ODPOWIEDZ