Bol stopy podczas biegania

[on87]

Witam

Jestem początkującym biegaczem mam stopę neutralna i buty ADIDAS CONQUEST (niedawno kupione). Problem pojawia się po pewnym dystansie i nie tylko w tych butach kiedyś biegałem w zwykłych "adidasach" i problem tez się pojawiał. Jak się tego pozbyć to wnerwiające i nie daje przyjemności z biegania.


Pozdrawiam

[lejek]

Cześć,

stopa jest niezwykle złożona i skomplikowana... W którym miejscu Cię boli?


Pozdrawiam,
Lejek

[on87]

Na rysunku zaznaczyłem niebieski obszar tam najbardziej a zielony nie zawsze, mniej więcej tak się rozkłada ból jak zdejmę buty pochodzę boso po chwili przechodzi.

[Friend]

Jestes supinujący ?
W jakich butach biegasz ?

[wysek]

Jestes supinujący ?
W jakich butach biegasz ?

W takich butach biega.

Zrób wodny odcisk stopy, zapewne to wina źle dobranego obuwia.

[Magus]

Mialem podobne bole - mnie pomoglo prawidlowe zasznurowanie butow.
Prawidlowe, czyli nie za luzno, ale tez nie tak, aby gdzies uciskalo.

[misiek12345]

Hmmm, brzmi znajomo... To jest ból czy bardziej takie mrowienie, które z czasem powoduje zamianę stopy w kamień?

Opowiedz coś więcej, czy się rozciągasz przed biegiem, po jakim terenie biegasz (asfalt/las/...)?

[OlekB]

przy nowych zawsze tak jest cześciej z palcami

[on87]

Tak jak kolega pokazał właśnie te buciorki mam tylko ze czarne:P.


Biegam niestety po betonie... a co do bólu hmmm trudno określić mi się on kojarzy jakby z takim skurczem i owszem tez te części robią się jak z kamienia po zdjęciu butów to dosłownie nie moglem chodzić. Co do rozgrzewki to raczej nic nie stosuje na stopy po za rozgrzaniem kostki.

ps mam nadzieje ze nie będę musiał zmieniacz butów kosztowały 280zł

Pozdrawiam

[OlekB]

A nie czasem zdrętwieniem i mrówkami ?
Kiedy kupiłeś buty ?

[on87]

no trudno właśnie mi to określić niedawno parę dni temu raz w nich biegałem ale pisze bo ten problem był tez wcześniej.

ps właśnie wróciłem z biegu, jak wracałem sobie idąc to już czułem ze boli, podczas biegu wiedziałem ze znowu będzie to samo. po zdjęciu butów te części są skamieniały i przy stawaniu bolą... Poradzie coś;(


Pozdrawiam

[OlekB]

Normalka - to problem nowych butów, normalnie w nich chodź z tydzień albo dwa aż się noga przyzwyczai.

pozdro