Ból uda podczas biegu

[Bartess]

Witam.
Od niecaałych 2 tygodsni podczas biegu boli mnie prawe udo pod pośladkiem. Boli mnie tak dziwnie, bo jest to wąski pasek mniej więcej przez środek uda patrząc z tyłu. Ból nie jest duży ale zauważalny i „dyskomfortowy”. Pojawia się cyklicznie w momencie, gdy przenoszę nogę z tyłu do przodu, bez obciążenia. Co ciekawe ból jest tym wyraźniejszy im wyżej podnoszę kolano - np podbieg. Dodatkowo, gdy kolano podniosę wysoko - jak np przy skip A pojawia się ból w poprzek uda na granicy pośladka i uda. Nie wiem czy bieganiem pogarszam sytuację czy nie. Co z tym zrobić? Z tego co kojażę, to mniej więcej ta dolegliwość pojawiła się po tym, jak 2 tygodnie temu przebiegłem 30 km - o 9 km więcej niz kiedykolwiek wcześniej. Ciężko mi teraz sobie przypomnieć od kiedy dokładnie mnie to boli, bo od tych 2 tygodni zerobiłem tylko 4 treningi z czego 3 w tym tygodniu.

Pozdrawiam.

[ArekB]

Zapewne jakieś naciągnięcie, nie wiem lekarzem nie jestem

[piter82]

wyglada na to że naciągnąłeś mięsien lub jakieś sciegno, ja okładalem lodem i smarowałem przewzapalnymi i jakos przeszlo podczas normalnego cyklu treningowego