
Klub biegającego morsa, a może... morsującego biegacza?
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ojojoj... bedzie jutro problem cos czuje z ogolno pojetym zyciem, a co dopiero z morsowaniem 

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
nikt ci do gardła na siłę nie wlewal 

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Alez, jak to nie, caly czas Kasiu wlewaja, rodzina jest bezlitosna 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4947
- Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak


- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Skoor jak ty piszesz normalnie bez błędów, to wcale duzo nie wypiłeś 

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ty sie smiej, a ja wlasnie skonczylem dyszke i wlaze tu:
[attachment=-1]uploadfromtaptalk1415518837862.jpg[/attachment]
[attachment=-1]uploadfromtaptalk1415518837862.jpg[/attachment]
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ja się wcale nie smieję!!! biegasz z plecakiem? bo wiesz-ręcznik,piwo, czipsy te sprawy 

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Spoko, Kasiu wiem 
Nad jeziorko podjechalem samochodem, ale tak, bieglem z plecakiem, bo musialem wrzucic do niego kluczyki, protfel i inne pierdoly. Myslalem, zeby bec nad jezioro i z powrotem do domu, ale nie wiem czy to by byl dobry pomysl...
Co do plecaka jeszcze... Bieglem z nim pierwszy raz, mam taki tani z lidla i o dziwo nie przeszkadzal

Nad jeziorko podjechalem samochodem, ale tak, bieglem z plecakiem, bo musialem wrzucic do niego kluczyki, protfel i inne pierdoly. Myslalem, zeby bec nad jezioro i z powrotem do domu, ale nie wiem czy to by byl dobry pomysl...

Co do plecaka jeszcze... Bieglem z nim pierwszy raz, mam taki tani z lidla i o dziwo nie przeszkadzal

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
wstałam dziś z lekko bolącym gardłem i zdecydowałam się dziś nie moczyć, nie chcę ryzykowac przed startem w BN
za to pojeżdziłam na rowerze i chyba bardziej zmarzłam niź bym pomorsowała

za to pojeżdziłam na rowerze i chyba bardziej zmarzłam niź bym pomorsowała

- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Dobra, it's official, za jakieś 3 tygodnie włazimy z laskami do Bałtyku
Jakieś rady i porady dla debiutantki? Sauna przed czy po?

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
sauna?
chyba nie w tym samym dniu
chyba, że sauna-wejście do wody, sauna wejście do wody i sauna, jak w Rosji
do przerębla 


chyba, że sauna-wejście do wody, sauna wejście do wody i sauna, jak w Rosji


- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ha! Ja wiedzialem, ze tu brakuje takiego tematu, jestem z siebie dumny 
Proponuje machnac sobie dyszke albo troche mniej na rozgrzewke i wskoczyc do wody i w zaleznosci jaka bedzie temperatura wody i powietrza dostosowac dlugosc kapieli do dlugosci lekkich przebiezek po plazy.
Ja ostatnio siedzialem ciagiem 15 minut w wodzie, ale jak jest bardzo zimno to lepiej podzielic to na kilka rund.
Dacie rade dziewczyny!
Edit
A! Zapomnialem o saunie, ale to juz Kate wyjasnila

Proponuje machnac sobie dyszke albo troche mniej na rozgrzewke i wskoczyc do wody i w zaleznosci jaka bedzie temperatura wody i powietrza dostosowac dlugosc kapieli do dlugosci lekkich przebiezek po plazy.
Ja ostatnio siedzialem ciagiem 15 minut w wodzie, ale jak jest bardzo zimno to lepiej podzielic to na kilka rund.
Dacie rade dziewczyny!
Edit
A! Zapomnialem o saunie, ale to juz Kate wyjasnila

- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
OK, to be clear
- to będzie na konwencie, w piątek czy tam w sobotę będziemy raczej mocno wczorajsze, więc plan był taki, żeby wskoczyć do sauny i wypocić resztki alko, a potem przejść się te kilkaset metrów, wskoczyć na chwilę do morza, a potem z powrotem do hotelu. Może być?

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja tam bym na kacu machnal piatke przynajmniej. Tak na luzaka, pozniej do wody, kilka ewntualnych wejsc i wyjsc lub jedno troche dluzsze (ja na poczatku wchodzilem na 30 sekund i pozniej jakies 2 minuty biegu po plazy) a pozniej ewentualnie do sauny i pod prysznic.
Sauna przed to chyba zly pomysl...
Sauna przed to chyba zly pomysl...