Klub biegającego morsa, a może... morsującego biegacza?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ojojoj... bedzie jutro problem cos czuje z ogolno pojetym zyciem, a co dopiero z morsowaniem :ble:
PKO
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

nikt ci do gardła na siłę nie wlewal ;-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Alez, jak to nie, caly czas Kasiu wlewaja, rodzina jest bezlitosna :trup:
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

:ble: jak wstane to to wstane i ku chwale czegos tam... cos tam cos tam.... :hahaha:
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Skoor jak ty piszesz normalnie bez błędów, to wcale duzo nie wypiłeś :hahaha:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ty sie smiej, a ja wlasnie skonczylem dyszke i wlaze tu:

[attachment=-1]uploadfromtaptalk1415518837862.jpg[/attachment]
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

ja się wcale nie smieję!!! biegasz z plecakiem? bo wiesz-ręcznik,piwo, czipsy te sprawy :jatylko:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Spoko, Kasiu wiem :hejhej:

Nad jeziorko podjechalem samochodem, ale tak, bieglem z plecakiem, bo musialem wrzucic do niego kluczyki, protfel i inne pierdoly. Myslalem, zeby bec nad jezioro i z powrotem do domu, ale nie wiem czy to by byl dobry pomysl... :jatylko:

Co do plecaka jeszcze... Bieglem z nim pierwszy raz, mam taki tani z lidla i o dziwo nie przeszkadzal :)
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

wstałam dziś z lekko bolącym gardłem i zdecydowałam się dziś nie moczyć, nie chcę ryzykowac przed startem w BN :tonieja:
za to pojeżdziłam na rowerze i chyba bardziej zmarzłam niź bym pomorsowała :bum:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Dobra, it's official, za jakieś 3 tygodnie włazimy z laskami do Bałtyku :bum: Jakieś rady i porady dla debiutantki? Sauna przed czy po?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

sauna? :lalala: chyba nie w tym samym dniu :lalala:
chyba, że sauna-wejście do wody, sauna wejście do wody i sauna, jak w Rosji :hej: do przerębla :bum:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ha! Ja wiedzialem, ze tu brakuje takiego tematu, jestem z siebie dumny :hahaha:

Proponuje machnac sobie dyszke albo troche mniej na rozgrzewke i wskoczyc do wody i w zaleznosci jaka bedzie temperatura wody i powietrza dostosowac dlugosc kapieli do dlugosci lekkich przebiezek po plazy.

Ja ostatnio siedzialem ciagiem 15 minut w wodzie, ale jak jest bardzo zimno to lepiej podzielic to na kilka rund.

Dacie rade dziewczyny!

Edit

A! Zapomnialem o saunie, ale to juz Kate wyjasnila ;)
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

OK, to be clear ;) - to będzie na konwencie, w piątek czy tam w sobotę będziemy raczej mocno wczorajsze, więc plan był taki, żeby wskoczyć do sauny i wypocić resztki alko, a potem przejść się te kilkaset metrów, wskoczyć na chwilę do morza, a potem z powrotem do hotelu. Może być?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja tam bym na kacu machnal piatke przynajmniej. Tak na luzaka, pozniej do wody, kilka ewntualnych wejsc i wyjsc lub jedno troche dluzsze (ja na poczatku wchodzilem na 30 sekund i pozniej jakies 2 minuty biegu po plazy) a pozniej ewentualnie do sauny i pod prysznic.

Sauna przed to chyba zly pomysl...
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ