Bieganie na mrozie

[kubako83]

Wczoraj wieczorem, zaczepił mnie pewien jegomość, który ostrzegał, żebym nie biegał w taką pogodę bo to murowane zapalenia płuc. Jak widać, osób życzliwych nie brakuje

[Eddie]

No proszę, jednak są normalni ludzie jeszcze na tym świecie. Zamiast głupich i kąśliwych uwag słowa troski

[Piotrek 01]

Bieganie na mrozie i po śniegu to niesamowite doznania, fakt że jest ciężko czasy są dużo gorsze ale za to można popracować nad wytrzmałością. Biegam po lesie w sypkim śniegu, tylko moje buty zachowują się jak opony letnie w poślizgu na lodzie , pora zainwestować w "zimówki". Niestety mój las nie jest oświetlony i wieczorne treningi w tygodniu są tam nie możliwe (ryzyko zderzenia z drzewem). Pozostają chodniki, które niestety w większości nie są odśnieżane za to są strasznie śliskie i nierówne- masakra. Ale nie ma co marudzić tylko biegać, do wiosny coraz bliżej !!!

[lorak75]

Od razu widać, że nie wiecie co to znaczy mróz. W moich stronach w ostatnich tygodniach -13 to norma. W weekend było -19 a w poniedziałek przy gruncie -24.
Przeprowadzajcie się do nas

[00jan]

A podobno nawet -30 było u was.
W wawie rok temu -22 było i biegałem, a -4 jak teraz jest to przedwiośnie:].

[Piotrek 01]

Od razu widać, że nie wiecie co to znaczy mróz. W moich stronach w ostatnich tygodniach -13 to norma. W weekend było -19 a w poniedziałek przy gruncie -24.
Przeprowadzajcie się do nas

u mnie kilka dni temu było w nocy -22 i niby w Wawie było cieplej, ale tu gdzie mieszkam to tak bardziej w lesie

[javai]

Najniższa temperatura mojego biegu to na razie -8st.C i nie uważam że to jest za zimno. Powiem nawet że fajnie się wtedy biega. Jedynie co mi przeszkadza to śnieżna breja na ulicach.

[constantius]

mróz jak to mróz, jak nie ma wiatru to go po 500m- 1km nie czuć... A jak jest śnieg i to taki nie do końca ubity co sie rozjeżdża pod nogami to jest dobre przygotowanie wytrzymałościowe. Można to porównać do biegu na piaszczystej plaży.

[ArturS]

mróz jak to mróz, jak nie ma wiatru to go po 500m- 1km nie czuć... A jak jest śnieg i to taki nie do końca ubity co sie rozjeżdża pod nogami to jest dobre przygotowanie wytrzymałościowe. Można to porównać do biegu na piaszczystej plaży.

Ani mi nie mów, we wtorek pobiegłem sobie standardową trasą ok 15,2km i ledwo wróciłem. Nie dość, że śnieg nie ubity to jeszcze rozdeptany, taki maziowaty i miejscami z lodem pod nim. Nie mało brakowało a bym się poddał z 2km przed metą. Każdy krok kończył się rozjechaniem. Czułem się jakbym pobiegł maraton bez przygotowania. Pół godziny do siebie dochodziłem i miałem mroczki przed oczami

[constantius]

no niestety zima.... ale potem jak sie to wszystko będzie topić to dopiero będzie breja w lasach

[kub44]

Dziś wiatr ze śniegiem prosto w twarz, nogi się rozjeżdżają a ma być w weekend jeszcze gorzej (większy śnieg).

[Megg]

powiem tak , nie zależnie od stanu pogody [ deszcz, śnieg itp. ] oraz temperatury , tak czy inaczej muszę iść na trening
ale skoro pasją jest bieganie, to aż żal siedzieć w domu nawet przy b. niskiej temp.


pozdrawiam .

[javai]

Nogi same mi się rwą do biegania, ale przerwa niestety przez ból w piszczeli - co zauważyłem że pojawił się właśnie po bieganiu na takim brejowatym śniegu. Buty mam zwykłe na asfalt i dobrze nie trzymają w tych warunkach. Najgorsze jak posypią chodniki solą.

[glootech]

Ja podobnie - mróz, nawet -15 jest do wytrzymania, ale przy tej ilości śniegu jaka jest teraz, to zostaje w domu. Buty mam zdecydowanie nieprzystosowane do takich warunków

[jass1978]

To moja pierwsza biegowa zima. Biegam dopiero od marca zeszłego roku. W sumie mróz nie stanowi dla mnie problemu, zresztą tak naprawdę wielkiego mrozu to jeszcze w moich stronach nie było. Natomiast spory problem mam ze śniegiem. Zwłaszcza takim ciapowatym - tzn. mokrym. Dzisiaj biegłem tzw. bieg ciągły (jednostajne tempo z tętnem pomiędzy 80-85% HRmax). Po treningu sprawdziłem czas i wyszło, że to było w tempie dosyć wolnego biegu. To przez ten śnieg. Zastanawiam się czy to, że człowiek brnie przez ten biały syf, potyka się i musi co chwilę kombinować żeby się nie wywalić będzie jakoś procentowało na wiosnę? Zwłaszcza kiedy biegam dosyć szybko po terenie mocno pagórkowatym i muszę uważać żeby nie polecieć na pysk przy ostrych podbiegach albo na tyłek przy zbiegach albo na bok jak wpadnę w koleinę. Czy też może popsuje się technika i rytm i będzie się biegało gorzej? Jak to w końcu jest?