Stłuczenie

[Anioł]

Takie ze mnie twardziel jak z koziej...
Wiem po sobie ,że jak strace co juz osiagnolem to pewnie calkiem odpuszcze a poki co brakuje biegania (co mnie b dziwi) a jak mam gdzies jechac to az korci zeby wypozyczyc miejski...
Jak kosci dojda do siebie po mc czy pozniej to nie wiem czy nie skonczy sie jak ze wszystkim zaczete i odpuszczone a poki co poranne truchciki weszly mi w krew a u mnie to naprawde dziwne i szkoda byloby to stracic i znow nie robic nic

[keiw]

Powinieneś podpytać lekarza co możesz.

Możesz delikatne ćwiczenia robić, zwracaj uwagę, by sobie krzywdy nie zrobić.
Mój lekarz mówi, że granicą jest zawsze ból. Jeśli coś cię zaboli choćby lekko lub poczujesz się niepewnie, to odpuść.

Możesz np. robić jakieś ćwiczenia izometryczne - wybranie nie kolidujące z urazem.

[Anioł]

No bieganie napewno odpada choc przyznam sie ze chcialem spróbować ,ale odpuscilem zanim nawet zaczolem.
Co do lekarza hmm odpuszcze sobie chyba jestem slabej wiary...
Sprawdze te cw izometryczne bo niemam zielonego pojecia coz to...
Dzieki za odzew i podsuniecie pomyslu moze znajde cos dla siebie
Pozdrawiam

[keiw]

Może dziewczyny coś ci podpowiedzą.

Wysłane z mojego MI 3W .

[b@rto]

To może po prostu maszeruj? Mniejsze obciążenie, nie "trzęsiesz" tak kośćmi.

[Anioł]

ostatnio nawet dreptam troszke jak lecem do lekarza czy gdzies wysiadam wczesniej
Juz nie meczy mnie kazde wyjscie z domu jak na poczatku
W poniedzialek mam wkoncu ortopede w trybie pilnym dostane sie na wizyte kontrolna na 25 :D
12 zrobilem RTG jednak dzis poszedlem na kolejne by bylo aktualniejsze moze tydzien robi jakas roznice...

[Anioł]

Dluzsze chodzenie probowalem (w temblaku) i pozniej reke czulem pol dnia
Chyba jednak poczekam sam czuje (mimo ze RTG pokazuje nadal zlamanie) duza roznice odstapilem juz od przeciwbolowych i jakos nie boli zbytnio oczywiscie reka sprawna gdy niezbyt nia bujam (jak np opre) Jest lepiej duzo lepiej jednak chyba bede musial przeczekac az sie zrosnie bo to juz 3 tydzien i roznica tylko w bolu
Spytam sie jeszcze w pon ortopedy co o tym mysli ew kiedy powinno sie zrosnac
Pozdrawiam i dziekuje

[qeel]

Lepiej sie wybierz do lekarza. Później możesz miecz tym problemy

[Anioł]

Byłem na sorze a po 4 tyg dostałem sie wkoncu do ortopedy :D
Cyt: ładnie się zalało, niema przemieszczeń za 2 tyg zrobimy RTG i jak dobrze pójdzie zamkniemy

[Anioł]

Złamanie zrośnięte
Tylko po tak długim czasie przeszło złamanie jak i chęci do biegania
Jakoś straciłem wene miałem wtedy zapał na rzucvenie fajek i zaczęcie biegać i co mc biegania 2mc niepalenia i..
Cóz moze jeszcze kiedys
Jak wroce do checi i samozaparcia pewnie dam znac
Choć przed upadkiem bardzo mi się chcialo juz myslalem ze to nie kolejny slomiany zapal bylem bardzo nastawiony wstawalem czy mi sie chcialo czy nie to teraz znow jak mialbym pobiec na tramwaj to...
Czekam-przyjedzie nastepny

[Tomeck]

Czy powody dla których się starałeś przestały być ważne?

[Anioł]

Szczerze były to chęci by cos robic jak juz nie pale
Teraz niemam checi rzucac a mialem wtedy zaciecie rzucilem i nie chcialem obrosnac tluszczem
Teraz znow pale do tego stresy waga zleci do stanu sprzed rzucania
Pozatym niby biegalem tylko mc ale po 6tyg przerwy nie zostalo nic +fajki+stres co razem daje gorsza mieszanke braku kondycji i checi niz poprzednio gdy nigdy nie biegalem i zaczynalem od 0
Teraz biegne na tramwaj jak musze jak mi sie nie spieszy czekam na nastepny-moze kiedys (mam taka nadzieje bo bylem zadowolony z minimalnych,ale postepow)

[katekate]

Leń

[krzys1001]

Jak kontuzja jest poważna to najlepiej sięgnąć po porządny lek przeciwzapalny taki jak http://ibum.pl/produkt/ibum-express/. Mi pomógł ostatnio jak skręciłam kostkę.

bzdura

[keiw]

He he, nawet nie wiem jak to skomentować [GRINNING FACE WITH SMILING EYES]

Wysłane z mojego MI 3W .